- ダンベルを買おうと思っている 11kg
341 ：無記無記名[sage]：2014/03/08(土) 03:25:30.38 ID:3a6FNlhI - >>337
出せる金額にもよる1万以下だったら>>339さんの
5万出せるんだったら、フラットよりインクラインベンチが良いと思う
数ヶ月でフラットじゃ物足りなくなってインクラインが欲しくなるから
|
- 【腹筋】ドラゴンフラッグ【高負荷】
835 ：無記無記名[sage]：2014/03/08(土) 14:11:12.89 ID:3a6FNlhI - >>834
自分はクランチやシットアップベンチの加重腹筋やっても腹筋割れなくて
ドラゴンフラッグやりだしてから、ハッキリわかるくらい腹筋割れたよ
|
- ダンベルを買おうと思っている 11kg
345 ：無記無記名[sage]：2014/03/08(土) 15:59:47.34 ID:3a6FNlhI - 安くてもBMのフラットベンチEX-Vとリーディングエッジ買っとけば大丈夫だと思うけどね
リーディングエッジ1年使ってるけど、自分のミスで事故ったのが3回、ベンチのせいで事故った回数が0回だよ
|
- <復活>自作トレーニング器具を見せ合うスレ３
439 ：無記無記名[sage]：2014/03/08(土) 20:52:37.75 ID:3a6FNlhI - 使ってないシットアップベンチを改造してプリチャーカール台を作ろうと思います。
上手くいったら、画像うpします。
|
- 前腕35cmを目指すスレ 3
104 ：無記無記名[sage]：2014/03/08(土) 22:34:41.25 ID:3a6FNlhI - >>102
上腕二頭筋のトレだったら軽いかな
手首、前腕のトレだったら、やり方次第で重く感じるよ
http://www.youtube.com/watch?v=J1Nf1DlRxxk
長いパイプに重りつければ軽い重量でも高負担のトレになるよ
長いパイプだけでも結構きついと思う
http://www.youtube.com/watch?v=TcRRz7MZTCw
|