- ★★★筋トレなんでも質問スレッド343reps
282 ：無記無記名[sage]：2014/03/05(水) 03:59:48.00 ID:tkF2JgIr - >>281
> これは前者のほうは筋肉に対して重すぎってことなんでしょうか？
はい
>それともこのまま続けて入れば上腕二頭筋も筋肉がついて来るのでしょうか？
そりゃどんなトレでも続けていれば筋肉はつく
ようは効率の問題
二頭で5RMってかなり強度高いね
30回できるダンベルとの中間の重量を試してみては？
二頭は多REPって言うし
| - 【疲労は大敵】デッドリフト32【腰がパンパン】
144 ：無記無記名[sage]：2014/03/05(水) 04:04:09.20 ID:tkF2JgIr - >>143
Conventionalって書いてますし
しっかしブレてないね
デッドリフトマシーンだねこりゃ
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