- 【疲労は大敵】デッドリフト32【腰がパンパン】
141 ：無記無記名[sage]：2014/03/05(水) 00:18:25.34 ID:pQWm/Wwa - >>140
もう少し腰を沈めて、背中・腰を立てた方が良いと思う。
|
- ★中年★40歳以上の筋トレPart22
494 ：無記無記名[sage]：2014/03/05(水) 01:14:31.21 ID:pQWm/Wwa - 誹謗中傷&粘着くん、いい加減にしなさい。
そろそろ悪事も年貢の納め時、真摯にトレに打ち込もうと思わないかね？
まずは腕立て伏せ20回を目標にするのをお勧めしよう。。
解りましたか？
まあ頑張りたまえ。
|
- ★中年★40歳以上の筋トレPart22
519 ：緑【Mr.Green】 ◆OLl224RkHg [sage]：2014/03/05(水) 22:58:09.23 ID:pQWm/Wwa - 本日午後から腰と腹筋の筋肉痛が出てきました。
いまイイ感じに疲労中ですよ〜。
>>497
風邪が回復しているようで良かったです。
それから占有問題は厄介ですね〜。
譲らないところをみると、相手の方は常連さんなんですかね。。。
私の通うジムは5月〜8月以外は、幸運なことにフリーウェイトが空いているので余りトラブルはありません。
しかし5月からはシャフトだけでスクワットをするお方が多数現れて大変です（苦笑）。
50Kgくらいのデッドで腰を痛める方も稀に現れます。
|
- ★中年★40歳以上の筋トレPart22
524 ：緑【Mr.Green】 ◆OLl224RkHg [sage]：2014/03/05(水) 23:49:53.17 ID:pQWm/Wwa - そうでしたか。
その手の人は、飽きて居なくなりそうですが、再び遭遇しないと良いですね。
あるいは改心して、もっと効率的なトレをやってくれるとか、、、
毎回だとウンザリなので。
「ゆとりってやつ」ということは、若者？
ダンベルの重量といい、片方だけなのといい、やり方が解らなかったのかも知れませんね（苦笑）。
|