- スクワット始めました30
260 ：無記無記名[sage]：2014/03/05(水) 16:03:10.15 ID:ncxrelbj - ３分スクワット完了
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- ダンベルカール15kg Part3
973 ：無記無記名[sage]：2014/03/05(水) 16:16:48.58 ID:ncxrelbj - >>971
レスありがとうございます
しばらくはこの重さでしっかりと基礎を作りたいと思っています
継続＆楽しめる範囲を心がけているので＾＾
12.5x12
13.75x10
13.75x11(限界まデチート）
コンセント
10x10x3
リバースプッシュアップ
10x3
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- ダンベルカール15kg Part3
974 ：無記無記名[sage]：2014/03/05(水) 16:49:53.71 ID:ncxrelbj - それと中指と薬指の下の掌にマメが出来るようになったのですが、
みなさんはグローブってしてますか
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