- 【標準体重以下】ガリからマッチョへの道part41
607 ：無記無記名[sage]：2014/03/05(水) 11:33:21.55 ID:BZF77bsI - >>606
一日100g一月3kg脂肪を落とせ、夏まではまだ長い
楽勝だろう
それほど遠くないなら会社までの往復を歩くとかで十分だと思うぜ
俺は往復の3時間徒歩で移動しているんだが
出勤時と帰宅時で水分も含めて3kgほど体重に変動があるから
脂肪が落ちてるかは正直わからんが
人生で一度もパワーベルトで肉をはさんで痛いとか
そういう事態になったことはない
車で移動で座りっぱなしの仕事じゃ時間を見つけて
有酸素運動をしなければ太る一方かもしれんがな
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