- スクワット始めました28
355 ：無記無記名[sage]：2013/10/11(金) 14:16:50.91 ID:FvPkaLD5 - アホか
フルやるから腰痛も膝痛も治るんだろうが
最初から逃げてる奴は一生ひいひい言ってろカス
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- ベントオーバーロー最高 part6
265 ：漢 ◆xRGTbjvGHI [sage]：2013/10/11(金) 16:46:59.11 ID:FvPkaLD5 - 十分に余裕ある重量なので踏み台にのって更にストレッチ感味わってやったりしてます。
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- ★中年★40歳以上の筋トレPart16
157 ：漢 ◆xRGTbjvGHI [sage]：2013/10/11(金) 16:51:05.80 ID:FvPkaLD5 - Fall in love．．．
アルギニンとグルタミン（）ぽちった．．．
あと底つきそうなプロテインだが
たっかいなぁ〜
お決まりのシンサにしとくかなぁ
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- ★中年★40歳以上の筋トレPart16
159 ：漢 ◆xRGTbjvGHI [sage]：2013/10/11(金) 17:12:37.42 ID:FvPkaLD5 - 5ｌｂならやっぱバナナですかね〜
10ｌｂ買いたいところだけど
賞品到着時の家族の反応が怖い（笑
いいアイデアじゃないですか
是非やってくださいよ（笑
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- ★中年★40歳以上の筋トレPart16
162 ：漢 ◆xRGTbjvGHI [sage]：2013/10/11(金) 17:28:47.85 ID:FvPkaLD5 - >160
字余りやりなおし．．．
メーカーから直の小分けパックを実現させるウ板のチカラで．．．（遠い遠い目、ガイアの夜明け
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- ★中年★40歳以上の筋トレPart16
165 ：漢 ◆xRGTbjvGHI [sage]：2013/10/11(金) 17:57:43.38 ID:FvPkaLD5 - >>164
オプチお高いですしおすし。
ジムいってきまーす
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- ★中年★40歳以上の筋トレPart16
170 ：漢 ◆xRGTbjvGHI [sage]：2013/10/11(金) 22:08:15.35 ID:FvPkaLD5 - お疲れです。
脚と胸やってきました
脚はそこそこ充実
胸は前回の肩の所為でダメダメ
プレスは全滅、フライで誤魔化すもまだまだ下手で．．．
http://gazo.shitao.info/r/i/20131011220410_000.jpg
http://gazo.shitao.info/r/i/20131011220522_000.jpg
http://gazo.shitao.info/r/i/20131011220550_000.jpg
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- [70〜89kg]中量級画像うpスレpart70
672 ：漢 ◆xRGTbjvGHI [sage]：2013/10/11(金) 22:11:30.14 ID:FvPkaLD5 - ↑自分のレスじゃないんだけど
http://gazo.shitao.info/r/i/20131011221048_000.jpg
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- ★中年★40歳以上の筋トレPart16
172 ：漢 ◆xRGTbjvGHI [sage]：2013/10/11(金) 22:12:23.62 ID:FvPkaLD5 - アルギニンけっこういい事書いてありますよねネットとかで
歳ですしねー
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- プロテイン★総合スレ 123g
338 ：漢 ◆xRGTbjvGHI [sage]：2013/10/11(金) 22:23:50.90 ID:FvPkaLD5 - 自作プロテインバー的なもの何回も作ったけど
クチの中の水分全部もっていかれる感じにしか仕上げれない
調理スキルあればしっとりしたのできるんだろうけどなー
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- [70〜89kg]中量級画像うpスレpart70
674 ：漢 ◆xRGTbjvGHI [sage]：2013/10/11(金) 22:36:14.68 ID:FvPkaLD5 - うわ
なにこれ
自分フルスクしてないのに
今フロントなのに（笑
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- ★中年★40歳以上の筋トレPart16
177 ：漢 ◆xRGTbjvGHI [sage]：2013/10/11(金) 22:37:56.55 ID:FvPkaLD5 - 専業主婦ではないですね。
>175
いけめんですから（笑
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- [70〜89kg]中量級画像うpスレpart70
678 ：漢 ◆xRGTbjvGHI [sage]：2013/10/11(金) 23:06:18.50 ID:FvPkaLD5 - そんなことあるんですかね
PCの電源は入ってたのは確か
しかし家には誰も不在
怖い．．．
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- ★中年★40歳以上の筋トレPart16
179 ：漢 ◆xRGTbjvGHI [sage]：2013/10/11(金) 23:20:04.76 ID:FvPkaLD5 - そうですね
今日はIDかぶるという奇跡もあったし
自重します
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