- 【前中後】三角筋を鍛えるスレ12
382 ：無記無記名[sage]：2012/07/09(月) 02:58:50.67 ID:LysKoOLA - 働いてないやつには分からんかw
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- 【腰を】デッドリフト23【丸めるな】
334 ：無記無記名[sage]：2012/07/09(月) 23:30:43.82 ID:LysKoOLA - トップサイドと隔週でやってる。
スクワットはフロントしかしないから何とかできてるよ。
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- 【前中後】三角筋を鍛えるスレ12
399 ：無記無記名[sage]：2012/07/09(月) 23:31:41.85 ID:LysKoOLA - 考えるな感じろ
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- 【腰を】デッドリフト23【丸めるな】
336 ：無記無記名[sage]：2012/07/09(月) 23:37:35.51 ID:LysKoOLA - ベントローベンチに寝てやってるよ。
これにしてから大分腰の負担が減ったわ
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- バーベルショルダープレスparn１
787 ：無記無記名[sage]：2012/07/09(月) 23:38:21.96 ID:LysKoOLA - 陸上部の高校生はよくやってるな
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- 【腰を】デッドリフト23【丸めるな】
338 ：無記無記名[sage]：2012/07/09(月) 23:54:24.09 ID:LysKoOLA - そこは上手いこと高くしてるから大丈夫だよw
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