- ★阿呆親切な奴がどんな質問にも答えるスレ★19人目
406 ：無記無記名[sage]：2012/07/09(月) 02:23:01.62 ID:5Rm/w4Se - それはアイソメトリック法というテクニックの範疇ですね。筋肉の長さを一定（アイソ）
のまま力をかけるという手法。 ジャッキー・チェンもトレーニング法 「の一つ」 として
紹介していたことはありますけど、 筋肉は 「収縮するのが本来の仕事」 なので、
今では古い手法というのが一般の認識だと思います。
静止したまま 「100%の負荷」 をかけるのは、初心者にはムリ、というのがデメリット。
80%、90%とかの負荷も正確に作れないでしょ。 ウェイトなら負荷が正確に選べる。
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