- ベンチプレスMAX80KGを目指すスレ16
995 ：無記無記名[]：2012/07/09(月) 17:28:50.96 ID:/2F0jSWL - 尻上げフォームって、より重い重量挙げる以外メリットないだろ？
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- ベンチプレスしたら肩が痛いんだが
41 ：無記無記名[]：2012/07/09(月) 20:23:31.75 ID:/2F0jSWL - 痛みがひくまで、フラットベンチは控えて、痛みが出ない角度でインク
ラインするのが良いよ。
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- 【腰を】デッドリフト23【丸めるな】
321 ：無記無記名[]：2012/07/09(月) 20:26:48.72 ID:/2F0jSWL - ↑
多分、背中丸めないのを意識しすぎで、かなり引く前から力んでるんじゃないか？
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- 【腰を】デッドリフト23【丸めるな】
328 ：無記無記名[]：2012/07/09(月) 21:29:22.59 ID:/2F0jSWL - >>323
自分も以前、特に腰やらない為、必要以上に、グリップは勿論、全身力みっぱなしでやってたら、
首の筋？だか痛めた事あったから。頑張って下さい。
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