- [70〜88ｋｇ]中量級画像うｐスレｐａｒｔ52
89 ：今日の正論[]：2012/06/24(日) 04:22:30.25 ID:oDAlymN3 - >>88
なぜ貴様の命令に従わねばならぬ？いう必要性を感じない。
中量級ど真ん中のＢＭＩ、あとはｕｐで判断が趣旨し沿っている。
オレはまだまだ出来てないからド真ん中のＢＭＩでもまるでカットが出ない。出るハズがない。
だからコソ中量級にこだわるのだ。
単純に体脂肪率のみ落としたいならＢＭＩを２２位にスレばよい。ソレが軽量級。
だが中量級には中量級のこだわりがある。
服を着てても軽くマッチョに見えて脱いでもまぁまぁな絞り・・・コレが中量級。
軽量級は脱がねば一般人、重量級は脱いだら肥満。
もうわかったかね？
因みにミスター日本の出場メンバーは身長は１６０ｃｍ〜１８４ｃｍとか様々だがＢＭＩは言わば中量級。
そう、中量級のＢＭＩで更に体脂肪率が５％とかが本当のビルダーなんだよ。
んな人は２ｃｈにはいない。
だがソレに憧れてバルクｕｐと脂肪を減らすために努力するのが我ら中量級なのさ。
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90 ：今日の正論[]：2012/06/24(日) 04:34:17.13 ID:oDAlymN3 - １５８ｃｍ６３ｋｇ〜１８４ｃｍ９２ｋｇまでが出場選手３９人のなかの最軽量と最重量者。ミスター日本な。
http://www.jbbf.jp/Taikai/2011_Taikai/111010_Nihon/2011_Nihon_List.pdf
ｂｍｉは２５〜２７くらいが大半。身長は最大２６ｃｍ違えど筋肉量で勝負してるではないか。
コレが中量級の目指す最高到達点。
普段の彼らは脂肪のれば重量級だろうけどね。
我ら中量級指向者はコレを理想としがんばっているんだよ。
もちろんなれやしないがね。
一般人平均より高いＢＭＩでありながら体脂肪率は一般人より低い。
コレが中量級の目指す形。だからバルクに有利な過度の増量もせず、カットに有利な過度の減量もしないのさ。
まさにバランス型が中量級。
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91 ：正論は貫ける[]：2012/06/24(日) 04:36:44.64 ID:oDAlymN3 - 私は中量級の中心たるＢＭＩ２７前後をキープしつつ体脂肪率を少しでも改善していきｕｐを今後も続けるだろう。
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92 ：中量級の指標の目安[]：2012/06/24(日) 04:53:58.19 ID:oDAlymN3 - 身長１７２ｃｍ体重８０ｋｇはあくまでも目安。だがＢＭＩ２７は指標とし最も気にするべきところ。
ＢＭＩ２７前後とし
体脂肪率５％ 選手ビルダーなど上級者
１０％ 選手ビルダーも夢じゃない中上級
１５％ ここからが難しい初中級レベル
２０％ 体格のいい初心者（スポーツ経験者）
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