- トレーニング時間を一時間以内にしよう！
700 ：無記無記名[]：2011/12/31(土) 08:35:41.68 ID:sNIEokfZ - ビッグ3を各3セット、命懸けでやれば1時間で終わる
ていうか終わらせる
これを週3、でかくなりそう
死ななければｗ
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- お前らが筋トレする理由
275 ：無記無記名[sage]：2011/12/31(土) 15:57:28.13 ID:sNIEokfZ - いつからだろう、手段が目的に変わったのは
今はただただトレーニングが楽しい
完璧に依存ですなｗ
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- 【前中後】三角筋を鍛えるスレ10
284 ：無記無記名[sage]：2011/12/31(土) 16:13:32.17 ID:sNIEokfZ - スミスで60*10余裕なんだが、フリーでやったら雑魚くさい
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- 【歯を】トップサイドデッドリフト【食いしばれ】
558 ：無記無記名[sage]：2011/12/31(土) 16:34:09.18 ID:sNIEokfZ - >>557
豚が悲鳴を上げるSM動画ですにゃ
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- 成長期過ぎてから肩幅増やす方法
559 ：無記無記名[sage]：2011/12/31(土) 16:36:09.57 ID:sNIEokfZ - フラットベンチを捨ててインクライン重視、肩も積極的に取り入れたら
明らかに肩周りと肩幅に変化が
40過ぎてもやればできるもんですな
あ、 >>558
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