- トレーニング時間を一時間以内にしよう！
704 ：無記無記名[]：2011/12/31(土) 10:01:07.13 ID:EgoZtJBv - >>698
実際、1日1時間もやりませんけどね。
1日3種目、1部位3週間休養のローテーションで充分です。
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- 【前中後】三角筋を鍛えるスレ10
277 ：無記無記名[]：2011/12/31(土) 10:04:18.85 ID:EgoZtJBv - >>276
肩鍛える人自体少ないですから。
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- ウエイトトレーニーあるある14
698 ：無記無記名[]：2011/12/31(土) 10:15:59.99 ID:EgoZtJBv - >>692->>695
腰と足を当然使えないからチートが不可能の状態で
あそこまでの肉体を作り上げたということだよな。
健常者では計り知れない力学を駆使して日々精進してる。
その心構え、姿勢を是非とも見習いたい。
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- 鬱にはウエイトトレーニングが一番の薬
730 ：無記無記名[]：2011/12/31(土) 10:26:58.16 ID:EgoZtJBv - >>701にあるサプリや薬の一覧の効果にあるように
鬱といのは普通に脳の失調、栄養不足。
そして脳に充分な栄養が行き渡っている人間はまず人を煽る事はしない。
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- ダンベルカール15kgその２
108 ：無記無記名[]：2011/12/31(土) 11:09:02.95 ID:EgoZtJBv - >>107
パンプしたならそこまでいいだろ。
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- ウエイトトレーニーあるある14
705 ：無記無記名[]：2011/12/31(土) 22:15:14.26 ID:EgoZtJBv - >>699
ベタ寝ベンチのパワーは凄いね。
>>703
下半身の栄養を摂らなくていい分、肝臓も疲れないんだろうね。
>>702
下半身がないっていうか本当にふくらはぎは水分が抜けた大根のようだったよ。
だけど彼らの顔にはそのことへの劣等感というものが見えないの。
くさいけど今を生きてるって感じ。
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- ウェイト＋体幹トレ（スポーツ用、ボディビル除く）
330 ：無記無記名[]：2011/12/31(土) 22:26:54.69 ID:EgoZtJBv - >>329
詳細乙。
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