- 格闘技のためのトレーニング ９
475 ：無記無記名[]：2011/12/31(土) 11:37:46.80 ID:C69xXD+O - 喧嘩世界一をリングで決めればええんや！！地下の闘技場で！！
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- パンチ力ってどのウェイト種目やったらあがるの
289 ：無記無記名[]：2011/12/31(土) 11:45:35.10 ID:C69xXD+O - パンチ力よりもスピードと正確さとフォームに気をつけよう
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- プロテインて本当に効果あるの？3
396 ：無記無記名[]：2011/12/31(土) 14:03:52.10 ID:C69xXD+O - プロテインを飲みながらダイエット＆筋力増量 実にいい事じゃないか。
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- [懸垂]チンニングを愛する者が集うスレ 68
969 ：無記無記名[]：2011/12/31(土) 14:29:47.26 ID:C69xXD+O - チンニングの種類は派生を含めれば実に300種類をゆうに超えるのである！
工夫さえすれば強度な全身の運動と鍛錬が出来るのだ。朕！珍！陳！沈！チン！！
さあ！今日もチン！明日もチン！ やりきれない！ 今日は！天井からの綱登り用ロープをそのまま仕様・片腕で・加重足首それぞれ２０キロ！ 食うウウウ！！！！うーーーーーーーーーーーーーーんん！！！
全く無理でした！ もう少し負荷を軽くしよう！
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- ヒョードルのナチュラルで強い肉体2
8 ：無記無記名[]：2011/12/31(土) 22:08:25.18 ID:C69xXD+O - 理想だねえ。個人的にはもう少しやせてもいいカナと思う。
俺みたいな１８０・８５なのは筋肉増やしてヒクソンみたいな体と身体能力を
目指すのが一番かっこいいんだがだがな。
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- 40歳以上のオッサンの筋トレ part2
882 ：無記無記名[]：2011/12/31(土) 22:21:45.86 ID:C69xXD+O - そうだね。俺も４４歳だけれどまだトレーニング始めてない。
毎日残業で疲れちゃってね。やりたいとは思っているのだが家に帰っても仕事の残りがあったり風呂はいって飯食ったらもう１時過ぎなんだよね・・・・
こうやって人間はやりたいなと色々な事をやりたいと思いつつやれなくてしんで行くんだろうね。。。
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- 格闘技のためのトレーニング ９
499 ：無記無記名[]：2011/12/31(土) 22:23:32.48 ID:C69xXD+O - 使える体はこういうトレーニングしないとだわ！
http://www.youtube.com/watch?v=ZTA5-tmUEDo&feature=related
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- 格闘技のためのトレーニング ９
502 ：無記無記名[]：2011/12/31(土) 22:50:33.60 ID:C69xXD+O - そうなの？ 持久力というよりもバランス取れたトレーニングだと思うけど。
サーキットトレーニングではあるんだろうけど。
神経系統と持久力とパワーとスピードと全部やってるんじゃないかな。
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