- 【格安】低価格トレーニング器具を語るスレ63kg
808 ：無記無記名[sage]：2011/12/26(月) 00:30:15.02 ID:uFuxD+9y - 円形のカラー（星形じゃなくて）の話？
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- ダンベルを買おうと思っている 3kg
325 ：無記無記名[sage]：2011/12/26(月) 14:30:31.55 ID:uFuxD+9y - >>324
平均的な筋力の人だったら60kgセットでもいいと思うけどな
初心者は特に脚、背中、胸といった大きな筋肉を優先的に鍛えた方がいい
例えば40kgセットだとこういった大きな筋肉を鍛える種目の大半で負荷が始めから不足してしまうじゃない？
>片手３０ｋｇ以上でベンチプレス、ショルダープレスを出来るレベルになると、
>【特定の種目以外は】追い込めなくなる筈
>（∵追い込むと保持できなくて危険だから、
>高重量はパワーラック、バーベル等を使う）
ダンベルベンチ40kg、ダンベルショルダープレス30kgでやってるけど
どっちも限界まで普通にやってるよ
まぁ、ベンチプレスはセーフティ付きのバーベルの方が安全だと思うけど
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- 【格安】低価格トレーニング器具を語るスレ63kg
823 ：無記無記名[sage]：2011/12/26(月) 14:41:58.02 ID:uFuxD+9y - 使ったこと無いけどこのクラスの製品ならどこのメーカーのやつでも問題無いと思うよ
楽天のレビュー（PCサイト）
http://review.rakuten.co.jp/item/1/261077_10000005/1.1/
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- ダンベルを買おうと思っている 3kg
331 ：無記無記名[sage]：2011/12/26(月) 19:41:11.29 ID:uFuxD+9y - 種目によって重さ変えるんだぞ！
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