トップページ > ウエイトトレ > 2011年12月26日 > nh21jovn

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使用した名前一覧書き込んだスレッド一覧
無記無記名
★★筋トレなんでも質問スレッド283reps
マッスルアップを目指せ！【1マッスル目】
片手懸垂 3
【アイソメトリクス】等尺性筋収縮で巨大化せよ

書き込みレス一覧

★★筋トレなんでも質問スレッド283reps
104 ：無記無記名[]：2011/12/26(月) 07:55:10.78 ID:nh21jovn
ディップスで深く沈んだ状態を保つとアイソメトリックの効果は有りますか？

マッスルアップを目指せ！【1マッスル目】
154 ：無記無記名[]：2011/12/26(月) 18:28:18.99 ID:nh21jovn
>>153
この動画みたいなマッスルアップが理想かな

片手懸垂 3
665 ：無記無記名[]：2011/12/26(月) 21:36:48.91 ID:nh21jovn
片手斜め懸垂って有効な練習かな？
【アイソメトリクス】等尺性筋収縮で巨大化せよ
177 ：無記無記名[]：2011/12/26(月) 23:48:28.57 ID:nh21jovn
で、静止は何秒間すりゃいいんだ？


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