- ★★筋トレなんでも質問スレッド283reps
144 ：無記無記名[]：2011/12/26(月) 19:49:48.94 ID:UYYS0IuD - >>143
有酸素運動をすると糖質と遊離脂肪酸を燃焼させるが、短時間だと、糖質優先、長時間だと遊離脂肪酸
優先に変わり、割合が６：４が４：６位になる、脂肪が燃焼すると言っても多少優位になる程度の
違いしかないと言う事だった
|
- ★★筋トレなんでも質問スレッド283reps
148 ：無記無記名[]：2011/12/26(月) 20:03:59.44 ID:UYYS0IuD - >>146
体重は何キロ、あとトレーニング内容はどんな事をしている？
プロテインをただ摂取しても、トレーニングをしないと脂肪に成るだけだからね
|
- ★★筋トレなんでも質問スレッド283reps
152 ：無記無記名[]：2011/12/26(月) 20:31:02.58 ID:UYYS0IuD - >>151
プロテインよりも食事内容の見直しが先かな、身長がどれだけあるか判らないけれども、痩せ型で
筋肉が付かないからとプロテインを飲んでと考えているのだとしたら、間違っているから
肉食中心の食事で、今の2倍食べるようにするのが先決かな
|