- 握力総合スレ その6
592 ：無記無記名[]：2011/12/26(月) 09:43:37.12 ID:EumjFSWA - 古いリンゴは楽勝だったｗ
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- ★★筋トレなんでも質問スレッド283reps
108 ：無記無記名[]：2011/12/26(月) 10:15:07.67 ID:EumjFSWA - ジョーウィダー・ベンウィダーが誰か知らない人結構いそうだな。
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- 格闘技のためのトレーニング ９
367 ：無記無記名[]：2011/12/26(月) 12:08:56.12 ID:EumjFSWA - 日本男子マラソン最強は市民ランナーの川内だからな。
トレ環境に恵まれた実業団が誰も勝てないという現実。
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- 格闘技のためのトレーニング ９
368 ：無記無記名[]：2011/12/26(月) 12:16:14.11 ID:EumjFSWA - 持久力の話題が出てるけど
マラソンで心肺能力や筋持久力使うのはおよそ3時間切るレベル以降だよ。
それより遅い奴はマラソンで心肺や筋持久力を追い込むまでペースを上げられない。
3時間以降のランナーで差がつくのは持久力よりむしろ関節や骨への疲労やダメージの蓄積具合の差。
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- パンチ力ってどのウェイト種目やったらあがるの
271 ：無記無記名[]：2011/12/26(月) 15:44:03.04 ID:EumjFSWA - そんなに悔しがらなくても＾＾；
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- ダンベルのフラットベンチ代わりは何？２ベンチ目
186 ：無記無記名[]：2011/12/26(月) 15:56:53.08 ID:EumjFSWA - バーベル・フラット・ベンチプレス
はトレーニング人気が相当あるが、意外と危険性が高いのは知られていない。
実際バーベルが首に落ちて死亡したケースが数件ある。
潰れたときは胸に降りてるだけだから大丈夫だが、セットした状態のバーベルが、ベンチのピンが外れたりして
落下した場合、バーベルをラックに降ろした瞬間にピンが外れて落下、扱いを誤って首に落下は非常に危険。
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