- ベンチプレスMAX100kgを目指すスレ36
544 ：無記無記名[sage]：2011/12/26(月) 09:20:58.58 ID:9fpRfMkt - １２５ｋｇスレは１００上がった程度では鼻で笑われる
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- 首
691 ：無記無記名[sage]：2011/12/26(月) 09:21:56.34 ID:9fpRfMkt - ボロボロだよ
チャント鍛えてないと
残った太い奴らが強いだけで
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- パンチ力ってどのウェイト種目やったらあがるの
268 ：無記無記名[sage]：2011/12/26(月) 09:22:56.23 ID:9fpRfMkt - パンチ力どこいった・・・
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- 格闘技のためのトレーニング ９
370 ：無記無記名[sage]：2011/12/26(月) 17:56:15.63 ID:9fpRfMkt - ウエイト板ですよね？
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- ベンチプレスMAX100kgを目指すスレ36
562 ：無記無記名[sage]：2011/12/26(月) 23:15:53.42 ID:9fpRfMkt - 太るくらい飯食ってベンチやりまくれば
まぁ１００ｋｇは上がるでしょってこったな
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- 格闘技のためのトレーニング ９
374 ：無記無記名[sage]：2011/12/26(月) 23:17:37.32 ID:9fpRfMkt - 組み技なら筋力が存分に生かせるからな
打撃だと基礎ができてないとどうしようもないから
ある程度技術のある人に筋力がつけば糞強いけど
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- 【前中後】三角筋を鍛えるスレ10
231 ：無記無記名[sage]：2011/12/26(月) 23:19:54.96 ID:9fpRfMkt - ショルダープレスやってるけどなかなか重量がのびないなぁ
もう少し重量落として回数とセットこなすべきか
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