- ダンベルを買おうと思っている 3kg
312 ：無記無記名[sage]：2011/12/26(月) 00:32:56.09 ID:9SeSnqC7 - 高3の受験生なのですが、どの大学にもウエイトルームはあるものですか？
バスケをやっていたので現役時代は学校のウエイトルームで軽くトレーニングをしていたのですが、受験が終わったら本格的に筋トレをしたいと思い、ダンベルとチンニングのマシンの購入を検討しています。
現役時代はベンチプレス50kg10回10セットを週2、3回やっていました。
この身体ではどの重量を買うべきか教えて下さい。
参考までに今の身体を載せます。
http://i.imgur.com/Zb1hQ.jpg
長文になってしまい申し訳ありません。
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- ★★筋トレなんでも質問スレッド283reps
98 ：無記無記名[sage]：2011/12/26(月) 01:57:44.19 ID:9SeSnqC7 - 本格的に筋トレを始めたいのですが、バイブル的な書籍でオススメがあれば教えてください。
雑誌等のバックナンバーでも構いません。
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- ★★筋トレなんでも質問スレッド283reps
99 ：無記無記名[sage]：2011/12/26(月) 02:01:59.97 ID:9SeSnqC7 - >>98
追記です。
特に、部位毎のトレーニング方法、ウエイトトレーニングについて詳しく記載されているものがいいです。
食事や栄養についての記事があれば尚良いです。
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- ダンベルを買おうと思っている 3kg
315 ：無記無記名[sage]：2011/12/26(月) 02:17:04.17 ID:9SeSnqC7 - >>313
>>314
早速のレスありがとうございます。
金銭的な問題もあるので、しばらくは60kgセットで様子を見たいと思います。
志望校の同じキャンパスにスポーツ科学部があるのでジム的な施設はあるとは思いますが、制限があるのなら部屋に最低限の設備を設けたいと思います。
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