- 片手懸垂 3
662 ：無記無記名[]：2011/12/26(月) 03:04:28.08 ID:0m8osV3u - >>661
目安としてベンチの記録を書いただけで、それぐらいトレーニングしてますっていう意味です
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- [懸垂]チンニングを愛する者が集うスレ 68
855 ：無記無記名[]：2011/12/26(月) 13:50:29.65 ID:0m8osV3u - 今日初めて加重チンやってきたけどめっちゃ効いたわｗ
明日どれだけ筋肉痛になってるか楽しみだぜ
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- [懸垂]チンニングを愛する者が集うスレ 68
863 ：無記無記名[]：2011/12/26(月) 17:57:26.49 ID:0m8osV3u - 凍えるような寒さの2011年の年の瀬
そこには>>856の家のドアをノックするモリヤのチンスタの姿が…
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- ベンチプレス１２５ｋｇを目指すスレ
733 ：無記無記名[]：2011/12/26(月) 21:14:18.93 ID:0m8osV3u - 俺は陸上部だった高校の頃に体重63キロで90キロだったな
そんで100mの高校記録保持者が体重60キロもない体でベンチ110キロっていうのを本で読んで衝撃を受けたな
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- ★★筋トレなんでも質問スレッド283reps
156 ：無記無記名[]：2011/12/26(月) 21:59:59.72 ID:0m8osV3u - この２ヶ月回数増えないし体重も横ばいなんだけどどうしたらいいかな？
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- 上腕三頭筋を鍛えるスレ part3
804 ：無記無記名[]：2011/12/26(月) 22:10:11.81 ID:0m8osV3u - 三頭筋を２種目するからどんなんがいいですか？今はフレンチプレスのみなんですけど。
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