- ダンベルを買おうと思っている 3kg
290 ：無記無記名[sage]：2011/12/25(日) 11:58:43.63 ID:lJ26I3tz - つーか、ベンチって案外デカクないと思うのだが・・・
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- ダンベルカール15kgその２
94 ：無記無記名[sage]：2011/12/25(日) 12:39:37.88 ID:lJ26I3tz - つーか、イボ軍手つけりゃいいんでね？
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- ダンベルのフラットベンチ代わりは何？２ベンチ目
150 ：無記無記名[sage]：2011/12/25(日) 12:45:57.72 ID:lJ26I3tz - 一番上に上がってるので記念カキコ
身近なものはもう出尽くしたので終了・・・
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- 【食事】究極の減量法５【管理】
397 ：無記無記名[sage]：2011/12/25(日) 13:19:27.02 ID:lJ26I3tz - >>390
炭水化物＝食物繊維等+糖質
８０ｇで３２０kcalにあるのは糖質。
ちなみにご飯８０ｇは１３４kcal
元のサイトの中では炭水化物と糖質を混同して使ってるかもしれんけど。
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- ダンベルを買おうと思っている 3kg
296 ：無記無記名[sage]：2011/12/25(日) 15:51:39.95 ID:lJ26I3tz - 腕立てだと体幹の筋肉も使うからじゃね？
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