- ベンチプレス150kg目指すスレ26
743 ：スノー[]：2011/12/22(木) 01:26:07.08 ID:nop66Vs1 - テスト
|
- ベンチプレス150kg目指すスレ26
744 ：スノー ◆tr.t4dJfuU []：2011/12/22(木) 01:28:07.30 ID:nop66Vs1 - 書き込めたー！！
アクセス規制中でした。
昨日のトレ
アップ 20*20 60*10 100*3 120*1 135*1
メイン 120*8,6
脚上げ 112.5*7
120キロ達成しました。
もしかしたら140キロあがるかもしれません。
|
- ベンチプレス150kg目指すスレ26
748 ：スノー ◆tr.t4dJfuU []：2011/12/22(木) 08:17:31.02 ID:nop66Vs1 - >>746
ジムだと動画撮れなくないですか？
怒られそう・・・
>>747
毎日スノーってなんですか？
|
- ベンチプレス150kg目指すスレ26
752 ：スノー ◆tr.t4dJfuU []：2011/12/22(木) 12:23:33.86 ID:nop66Vs1 - ハッタリじゃないです。
そんなに自慢できるレベルじゃないので画像とか出すつもりはありません。
|
- ベンチプレス150kg目指すスレ26
760 ：スノー ◆tr.t4dJfuU []：2011/12/22(木) 13:31:58.94 ID:nop66Vs1 - 生涯ベストは135キロでした。
前までは減量してましたけど、今はキープしてます。
エブリにしてフォームを意識しながらやるようにしてから伸び始めました。
このまま伸びそうはないです。
今まで8発できたときの２セット目は７発できてましたが、
最近は6発が限界です。
２週間にセット重量が2.5キロアップすればいい方だと思います。
とりあえず150キロ８発を目標にがんばります。
|
- ベンチプレス150kg目指すスレ26
762 ：スノー ◆tr.t4dJfuU []：2011/12/22(木) 14:37:28.93 ID:nop66Vs1 - 画像を載せるのって結構勇気いりませんか？
やり方もわかりませんし・・・。
自分がなっとくレベルまで達してなかったのであのような言い方になっちゃいました。
すみませんでした。
|