- ベンチプレスMAX100kgを目指すスレ36
504 ：無記無記名[]：2011/12/22(木) 00:09:46.79 ID:VZpzaHDu - >>503 まじかAKBの誰ｗ
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- ベンチプレスMAX80KGを目指すスレ15
522 ：無記無記名[sage]：2011/12/22(木) 00:22:55.45 ID:VZpzaHDu - >>521 てか内ハの字が胸じゃない？まあどっちでもいいけど、前肩だと引く力が強いってのは聞いた事あるよ
あと俺は一応重心理論参考にトレしてる、ベンチもそうだけど特にスクワットとデッドのフォームが安定した
一応かかと外側重心
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- ベンチプレスMAX80KGを目指すスレ15
524 ：無記無記名[sage]：2011/12/22(木) 10:02:46.04 ID:VZpzaHDu - >>523 まあパーソナル受けてないから「一応」なんだよねｗ
DVD付きの本みたりして判別したから100ﾊﾟｰ合ってるかは分からない・・
それと本出してる人の整体にも一回行った事あるよ
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- ベンチプレス150kg目指すスレ26
754 ：無記無記名[]：2011/12/22(木) 12:50:34.22 ID:VZpzaHDu - >>752 生涯ベストは何kg？たしか前はもっと挙げてて減量したから下がったって話じゃなかったっけ？
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- ベンチプレス150kg目指すスレ26
758 ：無記無記名[sage]：2011/12/22(木) 13:22:20.56 ID:VZpzaHDu - けどまあ週１位からエブリベンチにしたみたいだから、トレ頻度が高まって短期間で伸びた可能性が高いのかな
普通は短期間で伸ばすと後で伸びなくなるけど、このままさらに伸び続けたら凄いかもｗ
てか少しは増量したんじゃない？毎日トレしてれば体重増える気がするけど
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- 【祝】ベンチプレス175kgを目指すスレ2【復活】
101 ：無記無記名[sage]：2011/12/22(木) 14:18:04.98 ID:VZpzaHDu - 90度ってつま先の事か(笑)
多分足幅狭いまま尻浮かないようにしてるから開いてんじゃね？つま先開くと尻付くし
ここまで極端に開いてんのも確かにあんま見ないけど、力入るポイントがこの角度なんだろね
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- デッドリフト250キロを目指すスレ
552 ：無記無記名[sage]：2011/12/22(木) 22:09:32.39 ID:VZpzaHDu - >>550 そこまでの実力あるなら今すぐ動画みせてよ
それと何かコツみたいなものない？
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