- 40歳以上のオッサンの筋トレ part2
863 ：無記無記名[sage]：2011/12/22(木) 15:49:50.70 ID:Nwtl4EZn - 親がバリバリ糖尿だから俺もそろそろﾔﾊﾞｲ気がしてきた。
とはいえ一年前からウェイトトレーニング始めたおかげか、もし糖尿と診断されても
食事制限とウェイトトレーニングをやっていこう！という覚悟は出来ている。
もし何もしていないままだと「うわあ食事制限と運動とか嫌だ…」と思ってただろう。
ありがとう筋トレよろしく筋トレ。
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- 筋トレ中に聞く音楽 3曲目
543 ：無記無記名[sage]：2011/12/22(木) 15:52:06.24 ID:Nwtl4EZn - イギーポップやOVERKILLなど、50や60歳過ぎてもマッチョ維持している
ボーカルがいるバンドの曲を流して「俺も頑張るぜ！」と奮起する。
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- ダンベルカール15kgその２
86 ：無記無記名[sage]：2011/12/22(木) 15:58:30.18 ID:Nwtl4EZn - 前スレ最後あたりで「肩鍛えたらカールも上がる」というレスを見て
ショルダープレス15kg10＊3フロントレイズ10kg８＊3をメニューに加えたら
３週間ぐらいでコンセントレーションカール15kg10＊3できるようになった。
それまでは二ヶ月ぐらい15kg8＊3で停滞してたから嬉しい。
8回目で「もう…ダメだ…！」だったのが「いや…もう少しいける！」と思える
この快感といったらないね。
ありがとう前スレの人！
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