- 【フォームを】デッドリフト21【意識して】
469 ：無記無記名[age]：2011/12/22(木) 09:19:32.40 ID:Ej1Df+8Y - スクワッツのきつさと比べるとまだマシだなデッドは
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- 筋肉ついてくるとパンツはブリーフを好むようになる
91 ：無記無記名[sage]：2011/12/22(木) 09:30:49.80 ID:Ej1Df+8Y - ブリーフとかじじいかよ
気持ち悪い！
精子の事考えればトランクスだわな
おれはトランクスとボクサーが半々だが
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- ダンベルを買おうと思っている 3kg
189 ：無記無記名[sage]：2011/12/22(木) 10:07:08.09 ID:Ej1Df+8Y - まぁ落ち着いて、誤字脱字が多すぎるわｗ
おそらく規格外のシャフト買ったんだろうな
シャフトの径が28ミリの奴を買った方がいい
ここの>>1のWikiをとりあえず参考にすれば。
アイアンダンベルがいいならWFかFRのダンベルセットが今安いから勧める
ラバータイプ(ゴム)がいいんなら
値は張るがプロボディかアトラスのダンベルセットを進める
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- 【70kg〜89kg】中量級画像うpスレpart41
741 ：無記無記名[sage]：2011/12/22(木) 10:22:36.42 ID:Ej1Df+8Y - 満腹感は血糖値の上昇で感じるんだろうが
ヴォケが！
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- 【70kg〜89kg】中量級画像うpスレpart41
742 ：無記無記名[sage]：2011/12/22(木) 10:26:40.45 ID:Ej1Df+8Y - そういやコテ(名前)付けてる奴の心理って馴れ合いたいのかな!?
2ちゃんで自分アピールか
アホやなｗ
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- ダンベルを買おうと思っている 3kg
192 ：無記無記名[sage]：2011/12/22(木) 10:29:25.38 ID:Ej1Df+8Y - >>191
素敵やん
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- 【食事】究極の減量法５【管理】
343 ：無記無記名[sage]：2011/12/22(木) 10:36:32.49 ID:Ej1Df+8Y - なら炭水化物一切採るな
そして死ねｗ
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- ダンベルを買おうと思っている 3kg
194 ：無記無記名[sage]：2011/12/22(木) 10:39:04.97 ID:Ej1Df+8Y - >>193
セットだからシャフトは2本だろうが
正しくはシャフト2本＋カラー4個で5キロ
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- ダンベルを買おうと思っている 3kg
196 ：無記無記名[sage]：2011/12/22(木) 11:00:47.26 ID:Ej1Df+8Y - ボケだったのか
スマンｗ
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- 【標準体重以下】ガリからマッチョへの道 part 19
983 ：無記無記名[sage]：2011/12/22(木) 23:01:38.08 ID:Ej1Df+8Y - 毎食満腹まで食うのは良くないらしいよ
病気になりやすい
腹七分が理想だとさ
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- 【短時間】シンプルトレーニング【少種目】
696 ：無記無記名[sage]：2011/12/22(木) 23:08:21.42 ID:Ej1Df+8Y - 筋肥大もそこそこ効果あると思う
5レプ5セット
5回が限界だから重量もキツいしな
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