- ここの連中ってクリスマスにもトレすんの？ｗ 3
169 ：無記無記名[]：2011/12/22(木) 00:20:11.06 ID:8IloOmT8 - 今年も、Ｘデーが近づいてきました。そう・・・・・あの残酷な日が！
その日は、クリスマスと呼ばれており、本来はキリストの誕生日を
祝い、教会で祈りを捧げる日のはずである。本来は・・・・・orz
だがしかし、日本でのクリスマスとは、町中で恋人がデートをし、
あるいは仲むつまじい夫婦が家庭で熱い夜を過ごす日であり、
それはさながら一種のお祭りといえるイベントと化しているのだ。
その証拠に、毎年当日には町中がお互いのプレゼントを
買う恋人・夫婦・家族で賑わい、皆一様に幸せそうな表情を浮かべている。
そんな中、険しい表情で黙々とトレーニングしている輩がいることをご存知だろうか？
彼らは、幼い頃より女性と手をつないだ経験すらないドーテー組みである。
もちろん、私もその中の一人だ。(*_*)
今年のクリスマスも、ジムには彼らがどこからともなく、ひっそりと現れる。
いつもと違い、受付嬢には挨拶はしない。更衣室でも無言である。そして、トレーニングルームという名の
拷問部屋へと吸い込まれるようにして入っていく。
彼らは、バーベルを一回拳上するごとに、叫び続けているのだ。それは悲痛な魂の叫びなのだ！
その叫びは、決して声には出さないものの、彼らの表情から十分に読み取れるものであろう。
「だって、仕方ないだろ？もともと今日は胸のトレーニングをする予定だったんだから。
今日トレーニングをサボったら、前回のトレーニングの超回復期間を逃してしまうかもしれないじゃないか！
年末・年始はジムが休業するから、一日たりとも休むわけにはいかないのだ！
今日は、トレーニングしにきてる人も少なくて、ベンチ台やマシンをゆったり使えるから
ラッキーだったよ！やっぱり来てよかったな。うん・・・・・来て正解だよ！」
・・・・・・・彼らは自分を慰めるかのように、今日ジムに来たことの合理性・利便性・必要性を
次々と思い浮かべる。とめどなく考え続ける。余計なことは考えたくない。
なぜ、今日はジムに人が少ないのかの理由は、反射的に考えないことにしている。
その方が心の痛みが少なくて済むから・・・・・・
トレーニングが終わった後、受付嬢・トレーナーに聞こえるように
独り言を呟く。「今日は、早めに切り上げるかな。この後は予定が詰まってるし・・・・」
もちろん嘘であることは、見抜かれている。彼らがクリスマス当日に
ジムに現れなくなる日は、いつのことやら。┓(´ー｀）┏(笑)
当日に
ジムに通うは
ドーテー組み
バーベル上げて
自己を慰む
詠み人知らず
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- 大胸筋 ヾ(oﾟωﾟo)ﾉﾞ プニプニ！プニプニ！
812 ：無記無記名[]：2011/12/22(木) 00:33:13.19 ID:8IloOmT8 - ヾ(oﾟωﾟo)ﾉﾞ プニプニ！プニプニ！
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- タケポン＝金正恩なのか？
6 ：無記無記名[]：2011/12/22(木) 00:34:06.85 ID:8IloOmT8 - 三年間も喪に服すって・・・・長すぎ。
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- 【笑顔が】廣田 俊彦【さわやか】
178 ：無記無記名[]：2011/12/22(木) 00:34:34.50 ID:8IloOmT8 - ｱﾎﾓ太郎死━━━(ﾟωﾟ;)━━━ね!!!
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- バキみたいな体になろうぜ
88 ：無記無記名[]：2011/12/22(木) 00:37:06.02 ID:8IloOmT8 - >>87
俺、刃牙のそのシーン見て、ウェイトやり始めたのに・・・・orz
今更それは無いだろ～・・・・
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- （ ＾ω＾）今日もサボったお
388 ：無記無記名[]：2011/12/22(木) 00:38:06.15 ID:8IloOmT8 - （ ＾ω＾）年末・年始はジムが休みで5日もサボれるお
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- ジュラシック木澤
79 ：無記無記名[]：2011/12/22(木) 00:38:46.14 ID:8IloOmT8 - 木澤カール
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- 【無職？】 谷野義弘 ２セット目 【引退？】
976 ：無記無記名[]：2011/12/22(木) 00:39:53.82 ID:8IloOmT8 - >>974
一見、褒めてるようだけど、
中年の星と言われて本人が喜ぶかどうか・・・・
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- ５０代、合言葉は セクシー の隔離広場
169 ：無記無記名[]：2011/12/22(木) 00:40:20.64 ID:8IloOmT8 - ｱﾎﾓ太郎死━━━(ﾟωﾟ;)━━━ね!!!
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- 尻割れサポーター履いてトレーニングやってる奴
204 ：無記無記名[]：2011/12/22(木) 00:40:47.02 ID:8IloOmT8 -
ﾊﾞｻｯー ﾊﾞｻｯー
◇ ミ ◇
◇◇ /￣| ◇◇
◇◇ ＼ |＿_| ◇◇
彡 O(,,ﾟДﾟ) / ドン・カマチョのアク禁は、神の御心なるぞ
( Ｐ `O
／彡#＿|ミ＼
</｣_|凵_ゝ
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- 【将棋界一のマッチョ】丸山忠久
128 ：無記無記名[]：2011/12/22(木) 00:41:16.72 ID:8IloOmT8 - ／⊃ ヽ
〈( ^ω^) ありがとう!!
ヽ ⊂)
(_つ ﾉ
し′
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- 月刊ボディビルディング13
875 ：無記無記名[]：2011/12/22(木) 00:41:55.09 ID:8IloOmT8 -
／/￣￣￣￣＼
彳丿; ／,,,,,,,,＼ u lヽ
入丿 -◎─◎- ;ヽﾐ
| u:.:: （●:.:.●） u:.::|
| :∴） へ （∴.:: | ホッホッホ、わたしの名前は
ノ ヽ､ ,_＿_,. u . ﾉ､ 嫉妬星人カメ太郎（笑）
/ ヽ:.___;;;;;;;;;;___.ノ ヽ
/ ,ｨ -っ､. .ヽ ←あみば改め由実子改めボマピラ改めカメ太郎
| ／ ､__ う 人 ･ ,.y i
| / ￣ | |
ヽ､__ノ ﾉ ﾉ
| x 9 /
| ヽ､_ _,ノ 彡ｲ sitto～♪ sitto～♪
| （*） |
ヽ､＿＿ノ＿_ノヽ＿
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- 場違いなホモと怠惰なニートを排除したい人数→
771 ：無記無記名[]：2011/12/22(木) 00:43:08.28 ID:8IloOmT8 - ∧＿∧
┌ ( ｀･ω･) ホモ太郎死ね !!!!!!!! ｶﾞｶﾞｶﾞｶﾞｶﾞｶﾞｶﾞｯ!!!!!!!!!
├ （ ┏ ○┓＿ ＿ ＿ _从._,
├ ∟つ┏┓三（(〓((━(｡ﾟ｡) 三 二 三 二 三 >>スカトロ好きのホモ太郎
└ ≡≡≡ﾉ ￣ ￣ ￣ ￣ ⌒Y⌒
（__（_＿）
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- 死ね死ね君を観察するスレ２
62 ：無記無記名[]：2011/12/22(木) 00:43:57.14 ID:8IloOmT8 -
／/￣￣￣￣＼
彳丿; ／,,,,,,,,＼ u lヽ
入丿 -の─の- ;ヽﾐ
| u:.:: （●:.:.●） u:.::|
| :∴） 〇 （∴.:: |
ノ ヽ､ ,_＿_,. u . ﾉ､ はいはいカマチョカマチョ☆
/ ヽ:.___;;;;;;;;;;___.ノ ヽ
/ ,ｨ -っ､. .ヽ ←ホモ太郎改めドン・カマチョ
| ／ ､__ う 人 ･ ,.y i
| / ￣ | |
ヽ､__ノ ﾉ ﾉ
| x 9 /
| ヽ､_ _,ノ 彡ｲ kamacho!! kamacho!!
| （*） |
ヽ､＿＿ノ＿_ノヽ＿
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- 何もかも太い男と筋トレ三昧で暮らしたい
921 ：無記無記名[]：2011/12/22(木) 00:44:48.31 ID:8IloOmT8 - ／/￣￣￣￣＼
彳丿; ／,,,,,,,,＼ u lヽ
入丿 -◎─◎- ;ヽﾐ
| u:.:: （●:.:.●） u:.::|
| :∴） へ （∴.:: | ホッホッホ、僕にも彼氏ができるかな～？
ノ ヽ､ ,_＿_,. u . ﾉ､ なかなか僕につり合うだけのイケメンマッチョが
/ ヽ:.___;;;;;;;;;;___.ノ ヽ 見つからないんだよね～。
/ ,ｨ -っ､. .ヽ
| ／ ､__ う 人 ･ ,.y i
| / ￣ | |
ヽ､__ノ ﾉ ﾉ
| x 9 /
| ヽ､_ _,ノ 彡ｲ ｶﾏﾁｮ～♪ ｶﾏﾁｮ～♪
| （U） |
ヽ､＿＿ノ＿_ノヽ＿
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- 伝説の男 須江正尋応援スレ
129 ：無記無記名[]：2011/12/22(木) 00:45:21.30 ID:8IloOmT8 -
(´･ω･`) n ＜SUE !!
⌒｀γ´⌒`ヽ( E)
( .人 .人 γ ﾉ
ﾐ(こﾉこﾉ ｀ｰ´
)にﾉこ(
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- 筋肉ついてくるとパンツはブリーフを好むようになる
90 ：無記無記名[]：2011/12/22(木) 00:51:04.33 ID:8IloOmT8 - >>89
めっちゃセクシー
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- 男と生まれたからには・・・・・・
183 ：無記無記名[]：2011/12/22(木) 00:52:26.33 ID:8IloOmT8 - 良スレ
あげ！
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- 首
668 ：無記無記名[]：2011/12/22(木) 01:39:06.85 ID:8IloOmT8 - >>667
これはアレだな。馬場さんにとって天敵の奴だな。(´Д`)
カメよりも影響力があるだけに発言には
気をつけてもらいたいところだな。┓(´ー｀）┏(笑)
馬場さんの使用重量をホラ吹きよばわりする不届きな輩は
どこにでもいる( ´∀`)σ)ﾟДﾟ;)笑 ものだね。
http://ameblo.jp/nanwa/archive6-201102.html#main
http://blogs.yahoo.co.jp/musclebodybuilding2006/32933725.html
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- 【営業ノルマは】馬場孝司選手【達成済み】
600 ：無記無記名[]：2011/12/22(木) 01:53:18.74 ID:8IloOmT8 -
, - ＜´￣￣￣￣￣｀ ､
イ ヽ lィ⌒ ､
／ { }. ＿＿＿＿__/: : : : :.l
/ ﾍ _ -‐ ￣ ＿＿＿＿_/: : : : : :.|
i イ _ -‐ ￣ ＿＿＿_／: : : : : : : !
rr‐､l／ ／ _ -‐ ￣ ＿__／ , -‐─‐ｖ′
||: : :|／ ／ -‐ ￣ イ ´::. .::. ::.:l::.:ﾊ
ヽ: ヽ､／＿イ＿＿ - ´＼j＼::. .::.::.::. :|::.::.ﾍ
＼:r‐f´ﾄ,::.:|::.| ／￣ ＼::.:| .:: |::.::.::ﾍ
＿ ィ´ / / |::.ﾄ､|‐ .ィ斤㍉､ヽl .:: |::.::.::.::ヽ、
ィ' ´ ＿ノ.／／ノ::.:i ィ=､ {:::{ j::}` |::.::.|::.::.::.::.::.-｀-
／ _∠、::.::|{.{::rﾊ 夂;ソ |::.::.|::.::.::.､:＼
_／| ィ´ ／::.::.:|. 乂ソ .|::.: |::.:|ヽ| ￣
／| ヽ ＿ --一´|::.::| ::.::|ﾍ ' /|::.:/::/
／| ｀ー─‐／ /∧ﾍ::.::|::.ヽ -‐ ´ .／ |.レ'∨
. ／| ｀ー─‐／ ／ .ヽ|ヽ|─‐ ＞ ＿_／ __」、 お蔭様でこのスレもついに600ね！
/: : :ヽ ＿＿_/_r‐ ､──＜￣￣: : :|: : :／: : :/ ＞､一 /: :ヽ 記念に馬場さん親衛隊の記念式典を開催しますよ～。
. /: : : : : : : : : /: : :＼ ＼: : : : ヽ:: :: :: ::|: : :￣フ:l／|:::::,ﾍ ／: : :./＼
..{: : : : : : : : : :|: : : : : : : : ＼: : : ﾍ: : : : : : : ／::.::|／`i´ .／: : : :./: : ::.＼
. ｀ ､: : : : : : : : : : : : : : : : : ヽ: : :ﾍ:.／: : : ヽ: : ﾊ:::::::|／: : :.|ヽ/: : : : : : :＼
｀ ‐─ ＿＿: : : : : : :.／ l二二l: :＼:.ﾍイ _ -‐┘: : : : : : ィ ￣ﾍ
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- 【営業ノルマは】馬場孝司選手【達成済み】
601 ：無記無記名[]：2011/12/22(木) 01:56:24.74 ID:8IloOmT8 - ／ ..:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.: ..:.:.:.:.:.:.:.:.::、
/ ﾍ ...:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.
/ :/ ', .::.:.:.: i.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.
,′ :/ .:.:/{ .:. :.八:.:.＼:.:.:.:..', .:.:.:.: ｉ:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.l このスレも、ついに800ね！
l .:l .:,′ .://|.:l ｉ:. :ｌ ＼:.:.＼:.:.| .:.:.:.: ｉ:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:l
. | .:| :{:.:.:_厶._|.:l i:.: :ﾄ､ _,.⊥、:.:.:.| .:.:.:.:. !.:.:.:.:.:.:.:、:.:. l みんなで馬場さんを応援しましょ！
. | .:| :l: ''7{⌒ﾞﾄ､ﾊ{:.:. :ｌ '＾＼￣＼:.| .:.:.:.:. |.:.:.:.:.:.:.:.:、:.:. l.
l .:| :l.:/{ ｯ-弌_ ハ:.:.:.:ｌ _ ｀| .:.:.:.:.:.｢ヽ:::ｌ:.:.:.:.:, :.:. l、
':.:| .:lﾊﾚ{. ﾄr刎 ＼:.l ｨ≠=ミ.| .:.:.:.:.:.| )} ｌ:.:.:.:.:., :.:.:.:,
':| :∧ '弋うｶ ヽ ´ ,,, | .:.:.:.:.:.:ｊＬ.⊥Ｌ .._: } :.:.:.:l
| .:.:l.:.:.:. ´¨´ l .:.:.:.:／ ｀丶、}
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- 【営業ノルマは】馬場孝司選手【達成済み】
602 ：無記無記名[]：2011/12/22(木) 02:00:02.20 ID:8IloOmT8 -
刀、 , ヘ
／´￣｀ヽ ／: : : ＼＿＿＿＿＿／: : : : ヽ、
,. -‐┴─‐- ＜＾ヽ、: : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : }
／: : : : : : : : : : : : : :｀.ヽl____: : : : : : : : : : : : : : : : : : ／
,. -──「｀: : : : : : : : : :ヽ: : : : : : : : :＼ ｀ヽ￣￣￣ フ: : : : :／
／: :.,.-ｧ: : : |: : : : : : : : : :＼: : : : :: : : :ヽ ＼ ／: : : :／
￣￣／: : : : ヽ: : : . . . . . . . . . . .､ ＼=--: : : :.i ／ /: : : : :/
／: : ∧: ＼: : : : : : : : : : ヽ: :＼: : : 〃}/ /: : : : :/ 、
. /: : / . : : :! ヽ: : l＼_＼／: : : : :＼: ヽ彡: : | /: : : : :/ |＼
/: : ｨ: : : : :.i: : | ＼!___／ ヽ:: : : : : : :＼|:.:.:.:/:! ,': : : : / |: : ＼
/ ／ !: : : : :.ト‐|- ヽ ＼: : : : : l::::__:' :/ i: : : : :{ |: : : :.ヽ
l/ |: : :!: : .ｌ: :| ＼: : : l´r. Y {: : : : :丶＿＿＿＿＿__.ノ: : : : : :}
l: : :ｌ: : :ﾄ､| ､＿__,ィ ヽ: :| ゝ ﾉ '.: : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : ／
|: : :ﾄ､: |: :ヽ ___,彡 ´￣´ ヽl-‐' ＼: : : : : : : : : : : : : : : : : : イ
!: :从ヽ!ヽ.ﾊ=≠' , ///// ///u / ￣￣￣￣￣￣￣￣
V ヽ| }/// r‐'⌒ヽ イ〉、
ヽ､______ｰ‐‐' ィ´ /:/:7rt‐---､ こ、これは>>1乙じゃなくて
ィ幵ﾉ ./:/:./:.! !: : : : :!｀ヽ ポニーテールなんだから
r‐'T¨「 |: | !:.∨:/:./: :| |: : : : .l: : : :＼ 変な勘違いしないでよね！
/: : .|: :| !:.!ィ¨¨ヾ、:.:/ !: : : : l: : : : : :.＼
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- 【営業ノルマは】馬場孝司選手【達成済み】
603 ：無記無記名[]：2011/12/22(木) 02:00:36.37 ID:8IloOmT8 - うおおおおおおおおおおお！
∧＿∧ ｶﾞｶﾞｶﾞｶﾞｶﾞｶﾞｶﾞ
∧＿∧；ω；） ｶﾞｶﾞｶﾞｶﾞｶﾞｶﾞｶﾞｯ!!!!!!
∧＿∧｀；ω；) ┏ ○┓＿ ＿ ＿ _从._,
┌ ( ｀；ω；) ┏ ○┓三（(〓((━(｡ﾟ｡) ━ 二 三 ━ ━ ━
├ （ ┏ ○┓三（(〓((━(｡ﾟ｡) ━ 二 三 ━ ━ ━
├ ∟つ┏┓三（(〓((━(｡ﾟ｡) ━ 二 三 ━ ━ ━
└ ≡≡≡ﾉ （_＿） ￣ ⌒Y⌒
（__（_＿）
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- ★阿呆親切な奴がどんな質問にも答えるスレ★14人目
725 ：無記無記名[]：2011/12/22(木) 02:28:28.54 ID:8IloOmT8 - >>724
久々の、良い質問ですね～（池上彰風に）
＞この調整に意味はありますか？
＞肥大しないなら省いても問題無いのでしょうか？
意味があるので、省いてはいけません。
これは、サイクルトレーニングと呼ばれていて、
例えば、ベンチプレスを100kgで10回できて、
スクワットを150kgで10回する能力がある人（Ａさん）がいたとして・・・
第一週は
月曜日に、ベンチプレスを80kgで10回します。（固定）スクワットを120kgで10回します。（固定）
木曜日に、ベンチプレスを100kgで10回します。スクワットを150kgで10回します。
第二週は
月曜日に、ベンチプレスを80kgで10回します。（固定）スクワットを120kgで10回します。（固定）
木曜日に、ベンチプレスを102.5kgで10回します。スクワットを152.5kgで10回します。
重量を2.5kgアップしたので、成功するかどうかは分かりませんが、こうやって、
新たな重量に挑戦していきます。
＞もしこの調整が必要ならば10RMの何%の重量でしょうか？
上記でも説明してますが、
第一週目は10RMの80％が妥当でしょう。つまり、木曜日に行う重量の80％ですね。
木曜日の記録が伸びていくごとに、80％の重量も少しづつ上がっていくでしょう。
＞レッグエクステンションとレッグカールも週2で全力でやるのですか？
駄目です。全力でやると、スクワットを軽い重量に抑えた意味が無くなってしまいます。
レッグエクステンションとレッグカールも、先ほどの考え方でやってください。
＞最後に肩と広背筋、上腕二頭筋の種目を2種類やるようにとありますがこれは初心者がしても良いのでしょうか？
それは、>>724さんの、トレーニングスケジュールによるでしょうね。
一日で全身を鍛えてるなら、二種目する時間は無いでしょうし、
分割法なら、余裕はあるので、やればいいでしょう。
例
月：胸・背中・腹筋 火：脚・肩・腕 ←軽い重量の日
木：胸・背中・腹筋 金：脚・肩・腕 ←新しい重量に挑戦する日
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- 月刊ボディビルディング13
880 ：無記無記名[sage]：2011/12/22(木) 02:31:25.50 ID:8IloOmT8 - いや、違うな。
カメが性交者なんだよ。
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- ★阿呆親切な奴がどんな質問にも答えるスレ★14人目
726 ：無記無記名[sage]：2011/12/22(木) 02:35:06.77 ID:8IloOmT8 - >>724
PS
そもそも、なぜ軽い重量を毎週のように定期的に
やる必要があるのかは、以下のサイトを参考にしてください。
http://club.pep.ne.jp/~mikami1/cycle00.htm
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- 月刊ボディビルディング13
881 ：無記無記名[sage]：2011/12/22(木) 02:38:22.43 ID:8IloOmT8 -
／/￣￣￣￣＼
彳丿; ／,,,,,,,,＼ u lヽ
入丿 -◎─◎- ;ヽﾐ
| u:.:: （●:.:.●） u:.::|
| :∴） へ （∴.:: | ホッホッホ、わたしの名前は
ノ ヽ､ ,_＿_,. u . ﾉ､ 嫉妬星人カメ太郎（笑）
/ ヽ:.___;;;;;;;;;;___.ノ ヽ愛読書は月ボとアイアンマンです。
/ ,ｨ -っ､. .ヽ ←あみば改め由実子改めボマピラ改めカメ太郎
| ／ ､__ う 人 ･ ,.y i
| / ￣ | |
ヽ､__ノ ﾉ ﾉ
| x 9 /
| ヽ､_ _,ノ 彡ｲ sitto～♪ sitto～♪
| （*） |
ヽ､＿＿ノ＿_ノヽ＿
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- 【営業ノルマは】馬場孝司選手【達成済み】
607 ：無記無記名[]：2011/12/22(木) 03:26:00.55 ID:8IloOmT8 - ガチホモ底辺カメに嫉妬？
冗談じゃねぇ
カメは月ボのビルダーを
オカズにしてマスかいて寝ろ
夜食に糞を食うのも忘れるなよ
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