- ★★筋トレなんでも質問スレッド281reps
699 ：無記無記名[sage]：2011/12/20(火) 08:37:06.76 ID:uyHJ7v33 - >>698
翌日も同じ内容のトレーニングがこなせるのなら
負荷もset数も足りないんだろうな
ただ自重では限界もあるし
健康体操の延長線上での筋トレなら今のままでいいよ
本格的に体を大きくしたいならさっさとジムに入れ
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704 ：無記無記名[sage]：2011/12/20(火) 09:18:00.16 ID:uyHJ7v33 - >>702
実際やってみろよ
で、その結果を記録しておく
何度か繰り返してみれば数値がどう変化するのかわかり
体がどういう状態の時には休んだ方がいいのかが自分で判断出来るようになる
最初から答えを求めるのではなく
そういう試行錯誤が筋トレには必要
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