- 首
636 ：無記無記名[]：2011/12/16(金) 07:35:03.31 ID:p3w+Jt7m - >>633
ウエイトだけで首を鍛えているんですが・・・・
それ以外の特別な運動で首が太くなることはあるんですか？
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- ベンチプレスってなんでこんなに人気なんだ？
259 ：無記無記名[]：2011/12/16(金) 11:19:49.35 ID:p3w+Jt7m - なんでここには色々と必死な人が多いんですか？
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- 上腕二頭筋を鍛えるスレ 6
75 ：無記無記名[]：2011/12/16(金) 18:25:28.93 ID:p3w+Jt7m - >>63の姿勢でやったら肩関節の二頭筋が緩むから
プリーチャーカールは上腕筋のトレと言われているんだよね。
だから高重量は扱えない。
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- ダンベルカール15kgその２
80 ：無記無記名[]：2011/12/16(金) 20:44:37.44 ID:p3w+Jt7m - カールにはライイング・カール、コンセントレーション・カール、色々ありますが
その中でひとつだけ挙げるとすれば
やっぱりスピネイト・カールが一番つまらないでしょうなぁぁああああああ。
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- ウエイトトレーニーあるある14
581 ：無記無記名[]：2011/12/16(金) 20:46:33.95 ID:p3w+Jt7m - この歌かわいいよ！！森高千里でＨｅｙ！犬
http://www.youtube.com/watch?v=rqt_UXLDgiI
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- ★★筋トレなんでも質問スレッド282reps
120 ：無記無記名[]：2011/12/16(金) 22:38:02.12 ID:p3w+Jt7m - 亜鉛は摂り過ぎると銅の吸収を妨げると聞いたのですが
銅0,6mgに対して亜鉛30mgは適量でしょうか？
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