- ベンチプレスMAX100kgを目指すスレ36
431 ：無記無記名[]：2011/12/16(金) 08:58:27.79 ID:nlNUOqI+ - max30kgなら全身の筋力も相当弱いだろうし、コツコツと全身の筋トレ種目を
バランスよくこなすことも大事だな。
胸、背中、肩、二頭、三頭、下半身
せめてこれくらいの部位の意識を持ってそれぞれの部位を鍛えるべし。
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- ベンチプレスMAX100kgを目指すスレ36
435 ：無記無記名[]：2011/12/16(金) 09:45:45.74 ID:nlNUOqI+ - ベンチ豚にならないようにアドバイスしてるんだよ。
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- ベンチプレスMAX80KGを目指すスレ15
448 ：無記無記名[]：2011/12/16(金) 11:01:35.26 ID:nlNUOqI+ - 反動つけて１回だけでいいなら逆上がりできるよ
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- ベンチプレスってなんでこんなに人気なんだ？
265 ：無記無記名[]：2011/12/16(金) 13:06:26.25 ID:nlNUOqI+ - ハワイのアラモアナのフードコートに昼飯で行ったら
怪物みたいなデカい奴らが普通にウヨウヨいたもんな。
一応俺は日本ではデカいほうなんだけどクソーッもっとトレしなければ
と思ったよ。
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- １００ｋｇボディビルダーvs亀田興毅
530 ：無記無記名[]：2011/12/16(金) 13:08:02.43 ID:nlNUOqI+ - 長淵ｗｗｗアホヤろｗｗｗ
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- ベンチプレスMAX80KGを目指すスレ15
450 ：無記無記名[]：2011/12/16(金) 17:21:03.98 ID:nlNUOqI+ - >>445
「ゴムつけて１回だけでいいなら、させてあげるよ」
と言われたことがある。
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- 角田
257 ：無記無記名[]：2011/12/16(金) 20:05:34.51 ID:nlNUOqI+ - 肉団子
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