- 格闘技のためのトレーニング ９
220 ：無記無記名[]：2011/12/16(金) 04:33:18.54 ID:MgGsGfuB - >>211
腕立てが最大筋力の20％以下になる頃には速筋の体になってるから
有酸素運動に近くなると持久力的に辛いんじゃないのか？
因みに腕立てが最大筋力の20%というとベンチMAX何キロぐらい上がるんだ？
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- 40歳以上のオッサンの筋トレ part2
852 ：無記無記名[]：2011/12/16(金) 04:44:25.40 ID:MgGsGfuB - >>849
男ならこんな女の子に負けてはいけない。
http://www.youtube.com/watch?v=15gH76NtdV8&feature=related
お爺ちゃんでもここまでやる。
http://www.youtube.com/watch?v=MLQ3Uz4ALb0&feature=related
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- 【格安】低価格トレーニング器具を語るスレ63kg
580 ：無記無記名[]：2011/12/16(金) 04:54:41.07 ID:MgGsGfuB - >>563
耐荷重というのは例えばホルダーの上に置いていられる理論値ってこと？
例えば耐荷重250kgのホルダーに250kgのバーベルを普通の勢いで置いても
瞬間的には300kg以上の衝撃がかかりそうだけど、そういうのは加味されていないの？
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- 【格安】低価格トレーニング器具を語るスレ63kg
582 ：無記無記名[sage]：2011/12/16(金) 05:27:45.97 ID:MgGsGfuB - >>581
なるほど。
かなり前だけどここでこんなカキコをした。
スクワットMAX220kgになったので、BMのパワーラック（耐荷重250kg）のマージンが少なくなってきた。
ホルダーもセーフティバーも中空パイプなのでいつ逝くか心配だ。ホームトレーニーでもこのレベルは
うじゃうじゃいるだろうから、公表値が間違っていたら死人が続出しないか心配だ。
と書き込んだら、その半年後にパワーラックのニューモデルがリリースされ、全て全肉パイプになってたｗ
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