- ★★筋トレなんでも質問スレッド281reps
531 ：無記無記名[]：2011/12/16(金) 16:51:00.13 ID:Dj2Lv0zG - なんか途中からキャラ変わっててうけたｗ
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- 【フォームを】デッドリフト21【意識して】
444 ：無記無記名[]：2011/12/16(金) 16:56:34.43 ID:Dj2Lv0zG - 腰が不安なんだけど、無理してデッドする必要はないよね？
今まではスクワットラックがなかったから、下半身のトレはデッドとハイレップのスクワットしかやってなかったんだけど
ジムに通い出してからは高重量でスクワットできるようになったから、そっちメインに切り替えようと思ってるんだけど、どうだろう
もちろんデッドもやるつもり
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- 【フォームを】デッドリフト21【意識して】
445 ：無記無記名[]：2011/12/16(金) 16:57:29.48 ID:Dj2Lv0zG - 読み返してみたら「だけど」って言い過ぎで自分でワロタｗ
日本語力も鍛えたい
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- 【フォームを】デッドリフト21【意識して】
447 ：無記無記名[]：2011/12/16(金) 18:00:17.83 ID:Dj2Lv0zG - トップサイドか
やってみよう
デッドするのはちょっと不安だけど、接骨医にハムを鍛えろって言われてるから
ハムを鍛える種目はやらないと行けないんだよな〜
やっぱりデッド→ハイパーエクステンションが最強？
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- 【食事】究極の減量法５【管理】
278 ：無記無記名[]：2011/12/16(金) 18:54:46.75 ID:Dj2Lv0zG - 最大限に抑えるんですか
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- 【フォームを】デッドリフト21【意識して】
450 ：無記無記名[]：2011/12/16(金) 19:46:11.65 ID:Dj2Lv0zG - ハイパーエクステンションって腰に優しいトレだと思ってたんだけど違うの？
Foooooooooooooooooooo!って感じで勢い付けてやるとダメだろうけど
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- ｸﾚｱﾁﾝ&BCAA&ｸﾞﾙﾀﾐﾝ&ｶｰﾎﾞ その39
889 ：無記無記名[]：2011/12/16(金) 19:55:32.42 ID:Dj2Lv0zG - 甘めのプロテイン溶かした物にグルタミン入れて飲むと
溶け残ったグルタミンがしゃりしゃりしてておいしい
溶け残ったクレアチンは許せないのにね
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- 上腕二頭筋を鍛えるスレ 6
77 ：無記無記名[]：2011/12/16(金) 19:58:56.54 ID:Dj2Lv0zG - きついトレ＝良いトレ
は絶対ではないということは知っておくべき
二頭筋をでかくしたいならライイイイイイイイングバイセプスカールの方を重視するべきだと思う
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- ｸﾚｱﾁﾝ&BCAA&ｸﾞﾙﾀﾐﾝ&ｶｰﾎﾞ その39
895 ：無記無記名[]：2011/12/16(金) 20:32:22.29 ID:Dj2Lv0zG - >>890
尼で売ってる検体のですよ
蓋締めるときに失敗して中身全部こぼしたのでMRMのを注文したところです
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