- 【70kg〜89kg】中量級画像うpスレpart41
282 ：忍者 ◆UDSBkPnPgPl9 [sage]：2011/12/10(土) 17:13:31.52 ID:Y31/GtxC - あ、すまん
君のレス見た瞬間治ったわw
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302 ：忍者 ◆UDSBkPnPgPl9 [sage]：2011/12/10(土) 23:14:26.44 ID:Y31/GtxC - >>294
好きにやりゃあいいけど、パワーのトップ選手でネガ丁寧に効かせてる人は俺の知ってる範囲では一人もいないよ
BIG3はもちろん、ラットプルとかアームカールみたいな補助種目でも
ボディは知らんがパワーは最大筋力追求こそが第一義だから、
なるべく重い重量を扱う必要がある、
そのためにはネガは効かせずスッと戻すのがセオリーだ
でも見た目ゴツくしたいならひたすら最大筋力追求でおkだし、
結局トレーニングの基本はパワー的トレーニングじゃないの
まあボディ的トレーニングも俺はたまにやるけど
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303 ：忍者 ◆UDSBkPnPgPl9 [sage]：2011/12/10(土) 23:18:46.73 ID:Y31/GtxC - >>299
腹筋を割るってのは相当ハードル高いです
痩せているのは当然ながら、かつ筋肉もなければならない
痩せてるのに腹筋割れてない人って結構多いでしょ
ガリジャニに多いけど
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