- 【ケトルベル#9】
735 ：無記無記名[]：2011/12/10(土) 00:11:12.80 ID:OCX8LHGL - >>732
パベル曰く、腹筋に上も下も無い。
腹筋と言うかコア種目はアブホイール、プランク、サイドプランクしかやってない。
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- 【ケトルベル#9】
739 ：無記無記名[sage]：2011/12/10(土) 00:45:14.89 ID:OCX8LHGL - >>736
実際、腹直筋に上部も下部も無いよ
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- 【ケトルベル#9】
752 ：無記無記名[sage]：2011/12/10(土) 16:11:02.79 ID:OCX8LHGL - >>745
そもそも一般的に重いと言われる物を運ぶ仕事をまともにやったことある？
BIG3はどれぐらいやってる？
肉体労働に適する種目は10RM以下のバーベルのデッドリフト、クリーンに優るものは無いと思うよ。
あとはフォーマーズウォーク。
BIG3もロクにやった事ない、自重以上も扱えない人がケトルベルは使うべきじゃない。
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- 【ケトルベル#9】
754 ：無記無記名[sage]：2011/12/10(土) 16:52:53.32 ID:OCX8LHGL - >>753
俺もそれは疑問だったけど、
彼の言うケトルベルやってれば〜と言うのは40kgや48kgをダブルでガンガン使ったり、
コンディショニングの日にシークレットサービススナッチテストと
32kgでDARCスイングを合計数百回とか凄まじいレベルだから
それぐらいのメニューをこなせたらの話なんだろうね。
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- [懸垂]チンニングを愛する者が集うスレ 68
561 ：無記無記名[sage]：2011/12/10(土) 17:47:06.61 ID:OCX8LHGL - 極太の砲塔にぶら下がってやれば前腕と握力も相当鍛えられそうだなｗ
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- 【柔道金メダル】内柴正人の肉体【画像あり】
63 ：無記無記名[sage]：2011/12/10(土) 21:29:31.37 ID:OCX8LHGL - 示談にならなかったから逮捕されたんでしょ？
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- 【ケトルベル#9】
769 ：無記無記名[sage]：2011/12/10(土) 21:51:58.78 ID:OCX8LHGL - >>760
北米のMMA選手はケトルはサーキット形式でやるのが主流みたいだね。
グイダはワンハンドスイングでは思いっきり肘曲げてるけど
RKC以外の指導者なのか？
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