- 【ケトルベル#9】
749 ：無記無記名[sage]：2011/12/10(土) 15:30:59.80 ID:KIW3Dd7I - ヘイローもいいと思うよ
肩周りに効く
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- 【ケトルベル#9】
751 ：無記無記名[sage]：2011/12/10(土) 15:57:00.10 ID:KIW3Dd7I - >>750
どんな日常生活送ってます？
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- 【ケトルベル#9】
758 ：無記無記名[sage]：2011/12/10(土) 19:10:54.36 ID:KIW3Dd7I - >>745の言う仕事って何なんだろ？
長時間モノを運び続ける筋力って
引っ越し屋とかそういうのかね？
もう少し具体的に書いてほしいな
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- 【ケトルベル#9】
763 ：無記無記名[sage]：2011/12/10(土) 20:26:51.39 ID:KIW3Dd7I - >>760
これもいい
http://www.youtube.com/watch?v=SRpbM9nzDcM&list=FLlU3V6vGzmBS57SOoCJHvFw&index=14&feature=plpp_video
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- 【ケトルベル#9】
764 ：無記無記名[sage]：2011/12/10(土) 20:31:15.72 ID:KIW3Dd7I - 上の動画をサーキットでやるのも良い、と言いたかった。
>>745にもオススメ。
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- [懸垂]チンニングを愛する者が集うスレ 68
567 ：無記無記名[sage]：2011/12/10(土) 22:23:52.74 ID:KIW3Dd7I - >>566
目的によるのでは
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- [懸垂]チンニングを愛する者が集うスレ 68
569 ：無記無記名[sage]：2011/12/10(土) 22:30:52.54 ID:KIW3Dd7I - >>568
えっ？ｗ
あなたが鍛えてる目的です・・・
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- [懸垂]チンニングを愛する者が集うスレ 68
571 ：無記無記名[sage]：2011/12/10(土) 22:47:17.08 ID:KIW3Dd7I - >>570
三回に一回くらい加重してみても良いと思う。
毎回同じトレだと伸び悩むだろうから
色んな刺激を与えながらやって行くのが良いかと。
結局は自分で色々試すしかないけどね。
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