- 鬱にはウエイトトレーニングが一番の薬
622 ：無記無記名[]：2011/12/07(水) 04:58:02.35 ID:sbwPue2a - 筋肥大を促すまで徹底的に追い込むからには、
向かっていく気概なくして遂行は不可能！その気迫、殺してみよと言わんばかりの自虐にも似た感情！
この精神のベクトル操作が鬱克服の対症療法である。
だが、漠然とした鬱状態は抑圧し続けるしかないのだ！ウエイトトレーニングに明け暮れる俺の経験談。
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- タイヤのような腹筋を作らないか 21本目
406 ：無記無記名[]：2011/12/07(水) 05:02:43.47 ID:sbwPue2a - フリーウエイトのメニューをしっかりこなして、
体幹を鍛えるのが基本だよ
最後にレッグレイズなどをする頃には、
腹筋自体も追い込まれてる
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- 【前中後】三角筋を鍛えるスレ10
148 ：無記無記名[]：2011/12/07(水) 05:16:56.37 ID:sbwPue2a - 両肩が慢性の亜脱臼状態で
ベンチや有酸素ボクササイズなどをやると、肩関節がズレてゴリゴリ派手な音がします。炎症も起きます。
対策として、まず最初に、ショルダープレスやフライの逆(リアデルト)などで、肩を乳酸で固めてから他のトレーニングをしています。似たような症状のかたはいらっしゃいますか？
もっと良い対策があれば、教えて頂きたい m(__)m
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- １００ｋｇボディビルダーvs亀田興毅
179 ：無記無記名[]：2011/12/07(水) 05:29:37.72 ID:sbwPue2a - ハッキリ言って前提がな。
喧嘩強い奴は生れつき強い
特に殺し合いともなれば、運動経歴は全く参考にならない。残酷な奴ほど強い。その残酷さ、日常生活からは自分でも気付かない。
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- 鬱にはウエイトトレーニングが一番の薬
627 ：無記無記名[]：2011/12/07(水) 06:00:38.88 ID:sbwPue2a - まぁ正直なところ、
車、自転車、通行人…
全てが一直線に、俺の命を狙ってるような感覚からは逃れられませんね(笑)
これが鬱病患者の本音なんですが、俺を見た限り誰も気付かないのは間違いないですな。
ウエイトトレーニング様の御蔭です(笑)
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- プロテインて本当に効果あるの？3
253 ：無記無記名[]：2011/12/07(水) 06:48:50.75 ID:sbwPue2a - >>251-252
どんな末路だったんですか!?いや、
どういった症状なんですか？
…非常に興味があります。
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- 【前中後】三角筋を鍛えるスレ10
152 ：無記無記名[]：2011/12/07(水) 07:53:08.84 ID:sbwPue2a - >>149-151
回答ありがとうございます
肩の亜脱臼は少年時代からのクセになってまして、
いまさら治るものでなく、かといって、スロトレ一本というのも心許ないというか…
加圧ウェアで自宅トレなどもしながら三角筋から周囲の筋肉、インナーも鍛えてはおります。激痛の際には電気治療で軽快に…あっ、休まなけりゃイケなかったですね…ｽｲﾏｾﾝm(__)m
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