トップページ > ウエイトトレ > 2011年12月07日 > ig1wYvoo

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無記無記名
【柔道金メダル】内柴正人の肉体【画像あり】
★★筋トレなんでも質問スレッド281reps
【ホワイト】下田 雅人応援スレ2【ハルク】
アンダーアーマーの似合う肉体
★阿呆親切な奴がどんな質問にも答えるスレ★14人目
【僧帽筋から】背中【脊椎起立筋まで】

書き込みレス一覧

【柔道金メダル】内柴正人の肉体【画像あり】
15 :無記無記名[]:2011/12/07(水) 23:20:48.09 ID:ig1wYvoo
>>14
いや、社会的制裁が〜云々が考慮されれば
執行猶予付くでしょ。
現段階では逮捕されただけなので
本当の意味で「犯罪者」とは言えないけど。
★★筋トレなんでも質問スレッド281reps
144 :無記無記名[]:2011/12/07(水) 23:28:19.07 ID:ig1wYvoo
フォームが問題かもしれません。
あと、動作のスピードが速すぎる
のかもしれません。
【ホワイト】下田 雅人応援スレ2【ハルク】
7 :無記無記名[]:2011/12/07(水) 23:30:59.02 ID:ig1wYvoo
>>1
ありがとう。俺のスレタイの案を採用してくれたのか。
アンダーアーマーの似合う肉体
546 :無記無記名[]:2011/12/07(水) 23:33:20.34 ID:ig1wYvoo
ピチピチのアンダーアーマーとスパッツ・・・う・・・美しい・・・
★阿呆親切な奴がどんな質問にも答えるスレ★14人目
341 :無記無記名[]:2011/12/07(水) 23:40:40.34 ID:ig1wYvoo
>>340
バーベル担いでスクワットしろ。
★阿呆親切な奴がどんな質問にも答えるスレ★14人目
342 :無記無記名[]:2011/12/07(水) 23:44:52.33 ID:ig1wYvoo

                      /⌒ ヽ
                       /´・ω・`ヽ   もう少し骨のある質問者はいないのか?
                    ,ノ      ヽ、_,,,  
                 /´`''" '"´``Y'""``'j   ヽ
                { ,ノ' i| ,. ,、 ,,|,,. 、_/´ ,-,,.;;l
                '、 ヾ ,`''-‐‐'''" ̄_{ ,ノi,、;;;ノ
                 ヽ、,  ,.- ,.,'/`''`,,_ ,,/
                  `''ゞ-‐'" `'ヽ、,,、,、,,r'
                    ,ノ  ヾ  ,, ''";l
                   ./        ;ヽ       .
                  .l   ヽ,,  ,/   ;;;l
                  |    ,ヽ,, /    ;;;|
                  |   ,' ;;;l l ;;'i,   ;|
                  li   /  / l `'ヽ, 、;|
                 l jヾノ ,ノ  ヽ  l  ,i|
                 l`'''" ヽ    `l: `''"`i
                 .l ,. i,'  }     li '、 ;;' |
                  l ; j / _, -― ' ̄ ̄`ー‐-、_
           ,, .--、,,__,,-' ̄;;"`´ ;; __  __, -―- 、;; ̄`l
        , '" ;;  ,__   ;;'    r ' ´;;; ヽ_ゝ_;;|    lヽ, /
      /l ;;, -‐Y´| l  __  /`'| |   | l  l;|     l ヽ l
     /|;;;;ヽ/  .| | |.;;l_,-'l | V | |.l .|   .|    l  i i   | ;lヽ|
     |;;;|;;;i | /|.| ''.|/ l  |;;;| | | | ;|  |   | ;l l| i ;;;; l | l

★★筋トレなんでも質問スレッド281reps
147 :無記無記名[]:2011/12/07(水) 23:53:49.00 ID:ig1wYvoo
>>145
まず、両腕を前方に伸ばします。(指は上に向けて)
そして、手のひらを真正面に向けます。
この時、手の甲と前腕は垂直になるまで曲げます。
その状態でグー、パー と、手を開け閉めします。
これを連続で50回します。
これを週に2回のペースで続けると、前腕が
でかくなり、握力80は超えることができます。
【僧帽筋から】背中【脊椎起立筋まで】
279 :無記無記名[]:2011/12/07(水) 23:57:54.35 ID:ig1wYvoo
>>278
連載物にしてはいけません。早く続きを!!
その女の人って、ピチピチスパッツ穿いてた?


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