- ５０歳以上の鍛えてる人 その２
621 ：無記無記名[]：2011/12/07(水) 14:49:58.53 ID:kVtk/U0b - >>616
DB25だとベンチ70〜80は潜在的にＯＫですね。
私は15年ぶりにトレ再開して1年。昔のMaxは95でしたが、今は70前後。
ケガが怖いんで、重量アップは慎重にしてます。これからは半年に
5ｋｇくらいアップ。２年後に100ｋｇ目指してます。
53歳、60キロ。
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- ベンチプレス60kgを目指すスレ 2
419 ：無記無記名[]：2011/12/07(水) 20:30:24.73 ID:kVtk/U0b - いつもの習慣をはずした、つう気分的なものが大きいんじゃね？
俺はインターバル中にブドウ糖１〜２個齧るとよーしもう一丁って
気になるけど、エネルギー的に速効果があるとは思えない。
「これ食えばできる」つう自己暗示。
ま、相当ハードなトレだと事前の養分摂取も影響するだろうけど。
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628 ：無記無記名[]：2011/12/07(水) 20:42:22.19 ID:kVtk/U0b - 鉄板を十分暖めろ（焼け）
って、バイトに言ってもしょうがないな
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506 ：無記無記名[]：2011/12/07(水) 22:25:48.87 ID:kVtk/U0b - まあ、そこそこの体つきだとは思うが、
見せびらかすレベルではないよな。
初心者あるある。
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