- 【腓腹】カーフを鍛える！！【ヒラメ】
345 ：無記無記名[]：2011/12/07(水) 07:22:35.71 ID:PubDQ560 - カーフレイズって台の上に乗って端からかかとだけ出す方法でやったほうがいいの？
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- 鬱にはウエイトトレーニングが一番の薬
629 ：無記無記名[]：2011/12/07(水) 07:26:02.24 ID:PubDQ560 - 朝ドラのカーネーションを見ている人はいますか・・・？
今の勘助と玉枝を見ていると、鬱って相当厳しいものだなっ、て・・・・・・・・・
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- 【前中後】三角筋を鍛えるスレ10
151 ：無記無記名[]：2011/12/07(水) 07:29:19.31 ID:PubDQ560 - >>148
他の人の意見と同じく休んだほうがいい。
ウェイトトレーニーあるあるのスレに
長期休養とマッスルメモリーについてのコピペがあるから見た方がいいよ。
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- 上腕三頭筋を鍛えるスレ part3
771 ：無記無記名[]：2011/12/07(水) 07:37:26.57 ID:PubDQ560 - >>770
左右の上腕を逆八の字の形にするフォームはほぼ外側頭に効く。
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- 【腓腹】カーフを鍛える！！【ヒラメ】
348 ：無記無記名[]：2011/12/07(水) 21:23:04.65 ID:PubDQ560 - >>346
ありがとう。でもそのやり方だとバランスがとりにくい・・・
仕方なく平坦な床でカーフレイズやってる・・・・・
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- 鬱にはウエイトトレーニングが一番の薬
636 ：無記無記名[]：2011/12/07(水) 21:24:19.87 ID:PubDQ560 - 631はノイローゼ
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- 【前中後】三角筋を鍛えるスレ10
158 ：無記無記名[]：2011/12/07(水) 21:33:25.49 ID:PubDQ560 - >>157
肩のレイズ系って軽重量トレだから肘屈曲筋には刺激が来ないな。
肘トレの中で軽重量のプリーチャーカールでも肩レイズ系よりは重量扱えるからな。
後、肩レイズ系は肘を軽く曲げてやってる。
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