- トレーニング時間を一時間以内にしよう！
682 ：無記無記名[sage]：2011/12/07(水) 00:13:21.72 ID:GEJ7KhuN - >>681
REPSと、RM知らないのか？
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- [懸垂]チンニングを愛する者が集うスレ 68
450 ：無記無記名[sage]：2011/12/07(水) 13:24:54.41 ID:GEJ7KhuN - >>449
感覚が狂ってんだよ
50加重でフルレンジセット組めてもたりないんじゃね
俺自身、ロニーサイズになっても足りないからな
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- 【食事】究極の減量法５【管理】
128 ：無記無記名[sage]：2011/12/07(水) 15:58:32.65 ID:GEJ7KhuN - >>127
味噌汁にごま油、パスタにオリーブオイルで摂取してる
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- 【食事】究極の減量法５【管理】
134 ：無記無記名[sage]：2011/12/07(水) 19:38:38.24 ID:GEJ7KhuN - >>133
馴染みの肉屋に牛腿赤身スライス作ってもらって毎日一キロ買ってる
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- ベンチプレス150kg目指すスレ26
598 ：無記無記名[sage]：2011/12/07(水) 19:43:07.30 ID:GEJ7KhuN - >>597
強いな
ブリッジ低いし、細身だし
大会でも140取れるよ
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- ｸﾚｱﾁﾝ&BCAA&ｸﾞﾙﾀﾐﾝ&ｶｰﾎﾞ その39
793 ：無記無記名[sage]：2011/12/07(水) 20:08:58.39 ID:GEJ7KhuN - >>792
トレーニング後はカーボのが大事
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- 【食事】究極の減量法５【管理】
136 ：無記無記名[sage]：2011/12/07(水) 20:20:35.64 ID:GEJ7KhuN - >>135
グラム128円で、ノンファット
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- ｸﾚｱﾁﾝ&BCAA&ｸﾞﾙﾀﾐﾝ&ｶｰﾎﾞ その39
799 ：無記無記名[sage]：2011/12/07(水) 22:03:43.53 ID:GEJ7KhuN - 俺はトレーニング前からビターゴ飲み始めてトレーニング終わるぐらいに飲み終わる
トレーニング後はすぐ飯くう
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- ｸﾚｱﾁﾝ&BCAA&ｸﾞﾙﾀﾐﾝ&ｶｰﾎﾞ その39
801 ：無記無記名[sage]：2011/12/07(水) 22:13:28.48 ID:GEJ7KhuN - >>800
豚ならカーボとらないで絞った方がいいだろ
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- ｸﾚｱﾁﾝ&BCAA&ｸﾞﾙﾀﾐﾝ&ｶｰﾎﾞ その39
804 ：無記無記名[sage]：2011/12/07(水) 23:27:15.61 ID:GEJ7KhuN - >>803
ビターゴうまいよ
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