- 【短時間】シンプルトレーニング【少種目】
667 ：無記無記名[sage]：2011/12/06(火) 00:52:44.71 ID:obSJ7JnC - よく考えたら１日多種目とか、１日じゃなくても多種目筋トレすると
広範囲に筋ダメージを受ける訳だから
その分、よりタンパク質とかの栄養を取らないといけないだろうし
効率悪そう
でも全身トレしたいからなるべく種目少なく
そして種目を変えつつ全身トレする
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- 【70kg〜89kg】中量級画像うpスレpart41
94 ：無記無記名[sage]：2011/12/06(火) 01:29:03.55 ID:obSJ7JnC - うPスレで画像うPすらしずに煽ってる馬鹿は
これから一切無視でお願いします、皆さん
口だけの雑魚はいりません
スレタイ読めませんか？
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- トレーニング時間を一時間以内にしよう！
673 ：無記無記名[sage]：2011/12/06(火) 03:17:39.71 ID:obSJ7JnC - >>672
ならスルーしとけ
アホかお前は
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- ウェイトだけで付けた筋肉は偽物って本当ですか？
96 ：無記無記名[sage]：2011/12/06(火) 03:27:10.72 ID:obSJ7JnC - >>94
そこまでいくのはごく一部のビルダーだろ
そこそこ鍛えてて、筋肉付けようとしてる奴がウエイトトレーニーの大半だ
全戦鍛えてないメタボやガリガリの方がはるかにみっともないしダサいぞ
・・・・・アホ
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- １００ｋｇボディビルダーvs亀田興毅
100 ：無記無記名[sage]：2011/12/06(火) 03:31:29.33 ID:obSJ7JnC - >>99
そんな言葉出てくるお前が喧嘩童貞だろｗ
間違いないな
スレッドあがってるからのぞいた通りすがりだが
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- 【標準体重以下】ガリからマッチョへの道 part 19
808 ：無記無記名[sage]：2011/12/06(火) 03:43:37.82 ID:obSJ7JnC - チョコを定期的に摂取してる人は心臓病発症率がかなり少ないらしいな
胃癌発症率の低下やよいデータばかりだよ
カカオポリフェノールがおそらく良い原因だろうと言われている
カカオの脂肪はおそらく必須脂肪酸でしょ!?
動物性脂肪じゃないから心配無用だと思う
野菜の油や魚の油と一緒だろ？むしろ採りたい油だ
ただーし砂糖タップリだから砂糖控えめのブラックチョコが理想だ
ブラックチョコでもメーカーによってやたら甘い物があるから注意だ！
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- 【格安】低価格トレーニング器具を語るスレ63kg
410 ：無記無記名[sage]：2011/12/06(火) 18:31:13.95 ID:obSJ7JnC - このスレ的定番は
フラットベンチのBM
ダンベルのWF
だな
まぁ俺は中価格帯の
インクラインのボディソリ
ダンベルはNE(プロボ＝JACKAL)のコンビだが
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- 握力総合スレ その5
862 ：無記無記名[sage]：2011/12/06(火) 23:34:14.70 ID:obSJ7JnC - 1万くらいのアナログ握力計は信頼度低いですか？
やっぱり竹井かトーエーライトあたりの2万以上のデジタル？
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- 【格安】低価格トレーニング器具を語るスレ63kg
421 ：無記無記名[sage]：2011/12/06(火) 23:42:21.43 ID:obSJ7JnC - そりゃ大きい誤差より小さい誤差の方が
会社からしたら材料費が年間とんでもない違いになるからだろうな
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