- 【インチキ】パワーリフティング【遊び】
543 ：無記無記名[]：2011/12/06(火) 10:07:38.04 ID:aDymaTmc - >>542
YouTubeでクロスフィットの動画見るとプッシュジャーク、ハイクリーン、ハイスナッチ、クリーンデッドばっかだった。
やはり運動能力向上に生きそうな種目ばかりやってる。
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- ベンチプレスってなんでこんなに人気なんだ？
80 ：無記無記名[]：2011/12/06(火) 10:13:50.59 ID:aDymaTmc - >>79
ダンベルを頭でぶら下げて引き上げるとか器具でやれよ
レスリングやるわけじゃないんだし
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- 【ヘルニア】腰痛持ちトレーニー【すべり症】
282 ：無記無記名[]：2011/12/06(火) 12:24:15.00 ID:aDymaTmc - 四足歩行でもダックスフントみたいな意図的に胴長にした種類はテコ作用でヘルニアになりやすい。
まあでも人間と比べたら基本的にヘルニアとは無縁だな。
立つだけで三倍くらい負担あるのに荷物を持つなんて技術を覚えてしまったからな。
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- ウェイトリフティング総合
782 ：無記無記名[]：2011/12/06(火) 12:26:53.85 ID:aDymaTmc - >>779
90キロかと思ったら70キロとか書いてるしどこのプレートとシャフト使ってんだ。
赤プレート厚すぎw
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- 沖縄消防隊員の肉体について考える
183 ：無記無記名[]：2011/12/06(火) 12:46:09.65 ID:aDymaTmc - ブルーカラー→ホワイトなんか動かずパソコン弄ってるだけの楽仕事
ホワイトカラー→ブルーなんか大して考えずに単純作業してるだけの楽仕事
と会社で対立してる輩に似てる
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- ウェイトリフティング総合
784 ：無記無記名[]：2011/12/06(火) 18:37:10.32 ID:aDymaTmc - 中量級以上で120、150くらいはやれるようになりたいね。
趣味レベルがどんなもんか分からんけど。趣味＝ワークライフの人もいるし。
まあ上のは高校上位クラスだからエクササイズでやってるなら100、120くらいでセット出来ればいいでしょ
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- ウェイトリフティング総合
786 ：無記無記名[]：2011/12/06(火) 19:47:34.13 ID:aDymaTmc - ベンチプレスとは何ら関係ないw
その体重でハイなら80、100は取れればけっこうなもん。
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- 【インチキ】パワーリフティング【遊び】
551 ：無記無記名[]：2011/12/06(火) 19:56:22.95 ID:aDymaTmc - ノーギアで厳しい薬物検査も有りとなると超級でも350 250 400くらいが個別優勝記録になるか。
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- 【オマエノコトナド】パワークリーン8【シラン】
118 ：無記無記名[]：2011/12/06(火) 21:05:04.57 ID:aDymaTmc - >>116
体のあらゆる箇所を発射台にするイメージができない奴は何回やろうと伸びないからな。クリーンだけじゃなくジャークも同じ。
まずはイメージ。お気に入りの選手に成りきるのは良いこと
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- 【オマエノコトナド】パワークリーン8【シラン】
119 ：無記無記名[sage]：2011/12/06(火) 21:18:12.83 ID:aDymaTmc - >>114
ハイクリーンの代用で筋力強化にハイプル、瞬発力強化でハイスナッチあたりをやってもいい。
ラックから担いだバックスタンスのパワージャーク(プッシュプレスでも)も良いぞ。
ハイクリーンを100とするならハイプル120、ハイスナッチ80あたりで。クイックリフト取り入れたいがフロントで肩の支持ができない人にはこの三種を勧めてる。
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