- ★★筋トレなんでも質問スレッド281reps
940 ：無記無記名[]：2011/12/04(日) 00:07:32.61 ID:JmXVpSJj - >>931
確かに外科行くと四頭筋強化を言われるね。
しかし多分拮抗筋不足も原因。
ハムがほどよく働かないと膝の調子が悪くなるらしい。
ケツに力入れてみ。
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- ★★筋トレなんでも質問スレッド281reps
960 ：無記無記名[]：2011/12/04(日) 09:53:07.22 ID:JmXVpSJj - 草野仁氏のダンベルカールは独特の動作だけど、あれはネガティブメインなんでしょうか？
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965 ：無記無記名[]：2011/12/04(日) 10:39:24.12 ID:JmXVpSJj - >>964
くだらねぇ〜
片足スクワット（加重）だけで大腿囲を１０ｃｍ増やしたいけど、可能でしょうｋ？
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12 ：無記無記名[sage]：2011/12/04(日) 19:03:37.39 ID:JmXVpSJj - 片足スクワット（加重）だけで大腿囲を１０ｃｍ増やしたいけど、可能でしょうｋ？
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19 ：無記無記名[sage]：2011/12/04(日) 20:39:11.07 ID:JmXVpSJj - なんで可動域を広げるべきなん？
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20 ：無記無記名[sage]：2011/12/04(日) 20:49:03.41 ID:JmXVpSJj - >>13
脚立に上がったり下がったりをやりたい。
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