- プッシュアップバーで腕立てやれば part3
649 ：無記無記名[]：2011/12/04(日) 09:13:17.64 ID:AoIgOkEX - >>648
単純に回数を増やしたいなら加重するか器具トレした方が良い
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- 自重筋トレ総合スレッド5
318 ：無記無記名[]：2011/12/04(日) 16:04:01.96 ID:AoIgOkEX - モチベーションが無くなったら俺は>>1の黒人が公園で筋トレしてる動画観てやる気出してるわ
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- 自重筋トレ総合スレッド5
320 ：無記無記名[sage]：2011/12/04(日) 20:09:19.60 ID:AoIgOkEX - 今日、ひたすらプッシュアップバーで腕立てしたそんだけ
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- マッスルアップを目指せ！【1マッスル目】
41 ：無記無記名[sage]：2011/12/04(日) 20:13:25.03 ID:AoIgOkEX - マッスルアップする為に必要な筋肉ってどこだ？
まず、チンニングするための背中の筋肉はわかるけど‥ディップで必要な筋肉も要るかな
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- マッスルアップを目指せ！【1マッスル目】
43 ：無記無記名[]：2011/12/04(日) 20:38:50.61 ID:AoIgOkEX - >>42
了解、基本的なチンニング・ディップしながら言われたトレも取り入れてみるわ
後は黒人がやってる動画観てイメトレだな
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