- ★★筋トレなんでも質問スレッド281reps
944 ：無記無記名[sage]：2011/12/04(日) 00:54:44.02 ID:4Lcm5ROP - >>938
定番の回答は、片方で30kgまで調整できるダンベル。両方で計60kgね。
でも計 40kg でもいいかなー、と最近思ってたりもする。
だってデッドリフトとか考えたら、60kg でもどうせ足りない。
結局ジム行くしかない。
まあどうしてもジム行けないんなら、60kg は必須。
>>939
バーベルはあった方がいい。
ついでにジムに行った方がいい。
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- ダンベルショルダープレス20ｋｇを目指すスレ 2reps
336 ：K[sage]：2011/12/04(日) 01:02:14.94 ID:4Lcm5ROP - アーノルドプレス
15kg 8
20kg 8 6 5
後2回が遠いのかも。
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- ★★筋トレなんでも質問スレッド281reps
954 ：無記無記名[sage]：2011/12/04(日) 08:58:24.96 ID:4Lcm5ROP - >>948
自分の場合は、前は重くて挙がらなかったものが挙がるようになると楽しい。
鏡を見て体系が変ったの見るのが楽しい。
でも何を楽しいと思うかは人それぞれだからねー。
自分の場合はウエイトトレ続けるのに向いてたと思う。
とはいえ向いてないこともあって、例えば走るのが嫌いだから、走らない。
自転車を漕ぐのは楽しいかな。
結局、自分が楽しいことを見付けて続けるのが一番かな。
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- ★★筋トレなんでも質問スレッド281reps
956 ：無記無記名[sage]：2011/12/04(日) 09:02:09.40 ID:4Lcm5ROP - >>952
別に今から始めたとしても、本気でやれば数年後にはボディビルの大会にだって出られる。
ただ、自分も同年代だが、目指してないけどw
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- スクワット/デッドとりあえず120kg目指すスレ2
621 ：K[]：2011/12/04(日) 21:58:01.99 ID:4Lcm5ROP - フルボトムスクワット
50kg 8
77kg 9 7 5
65kg 10
伸びてないけど、今日は腰に負担がかからなかったので、
多分しっかり脚に負荷がかかったのだと思う。
だからよしとしよう。
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- プロテイン★総合スレ 96g
899 ：無記無記名[sage]：2011/12/04(日) 22:04:58.65 ID:4Lcm5ROP - >>885
チャンプのチョコが水だけでも美味いから。
さらにチョコとバナナを混ぜるともっと美味い。
だけど、ここで話題にあがってるような大抵のメーカーのものなら、
牛乳、ジュースに溶かしたり、砂糖を混ぜたりすれば、十分美味いのも認める。
個人的に twinlab の安さは気になってる。
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