- ｸﾚｱﾁﾝ&BCAA&ｸﾞﾙﾀﾐﾝ&ｶｰﾎﾞ その39
709 ：無記無記名[]：2011/12/01(木) 16:29:47.73 ID:pJIE9xNT - あ
|
- ｸﾚｱﾁﾝ&BCAA&ｸﾞﾙﾀﾐﾝ&ｶｰﾎﾞ その39
710 ：無記無記名[]：2011/12/01(木) 16:36:15.75 ID:pJIE9xNT - トレ始めたばかりの素人なんですが減量のときはトレ前 中 にBCAAのみでトレ後にプロテインとカーボでいいですか？
それともトレ前は、BCAAとカーボもいっしょにとるべきですか？
|
- ★★筋トレなんでも質問スレッド281reps
689 ：無記無記名[]：2011/12/01(木) 16:51:05.69 ID:pJIE9xNT - すいませんBCAAのスレでも質問したのですが減量中はトレ前 中 にBCAAでトレ後にプロテインとカーボでいいですか？ それともトレ前にBCAAといっしょにカーボもとるべきですか？
|
- ｸﾚｱﾁﾝ&BCAA&ｸﾞﾙﾀﾐﾝ&ｶｰﾎﾞ その39
714 ：無記無記名[]：2011/12/01(木) 18:24:39.27 ID:pJIE9xNT - 〉〉712読んだのですがあまりよくわかりません 素人なものですいません
最後の食事から時間があいてる場合は、トレ前にBCAAとブドウ糖などのカーボをとってトレ後にプロテインプラスカーボをいっしょに飲めばいいですか？
|
- ★★筋トレなんでも質問スレッド281reps
702 ：無記無記名[]：2011/12/01(木) 18:46:49.13 ID:pJIE9xNT - ＞＞963 ありがとうございます 仕事などでトレ1〜2時間前に吸収のおそいカーボを取れない場合は、トレ前にBCAAといっしょにブドウ糖などのカーボをいっしょに取ったほうがいいですか？
また増量中は、1〜2時間前に吸収のおそいカーボをとっていてもトレ前はBCAAといっしょに吸収の速いブドウ糖などを取ったほうがいいですか？
質問ばっかですいません
|