トップページ > ウエイトトレ > 2011年12月01日 > KqoTa5o5

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別のｻﾗﾘｰﾏﾝ＠Max152.5kg? ◆ReNoC3Me0I
ベンチプレス150kg目指すスレ26
ベンチプレス160kg目指すスレ1

書き込みレス一覧

ベンチプレス150kg目指すスレ26
529 ：別のｻﾗﾘｰﾏﾝ＠Max152.5kg? ◆ReNoC3Me0I [sage]：2011/12/01(木) 21:12:20.55 ID:KqoTa5o5
皆様、こんばんわーーお元気ですか？私は11初めに肘を痛めたらしいので、接骨院にいったら、テニス肘と診断。

ベンチプレス150kg目指すスレ26
530 ：別のｻﾗﾘｰﾏﾝ＠Max152.5kg? ◆ReNoC3Me0I [sage]：2011/12/01(木) 21:19:30.59 ID:KqoTa5o5
(連投でスマン)久しぶりに、ベンチして。175kgスレ探したけれど、みつからず・・・なので、こちらに仮住まいです、よろしくー

12/1　久しぶりのベンチ＠接骨院に内緒の試し版
ﾍﾞﾝﾁup　40-1,80-1,100-1,120-1,130-1,140-1
　　本番　150-1,155-1(お尻が少し浮いたので、△。但し試合だと×)
　　down　122.5-9(少しやばい9reps)

大好きなラットプル(負荷が90kgまでしかない)を85-6,6　90-3　(終了)
ベンチプレス160kg目指すスレ1
15 ：別のｻﾗﾘｰﾏﾝ＠Max152.5kg? ◆ReNoC3Me0I [sage]：2011/12/01(木) 21:21:09.73 ID:KqoTa5o5
ここには、書き込みません！
ベンチプレス150kg目指すスレ26
532 ：別のｻﾗﾘｰﾏﾝ＠Max152.5kg? ◆ReNoC3Me0I [sage]：2011/12/01(木) 21:33:22.54 ID:KqoTa5o5
>>531
　すいません。なんとか見つけました。やっぱり誰も書き込んでなかった…2チャンネルでこれはないぞーー


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