- 【上半身の】ディップス【スクワット】3
727 ：無記無記名[sage]：2011/11/25(金) 12:08:52.04 ID:s/X1T4f+ - 筋トレ初心者です。
プッシュアップで追い込んだあとに1時間ぐらい上半身にインターバルを
入れてからでないとディップスができないんですが、この方法では効率悪いですか？
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- ダンベルを買おうと思っている2
913 ：無記無記名[sage]：2011/11/25(金) 13:07:27.29 ID:s/X1T4f+ - なんで普通のダンベルじゃあかんのですか
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- ダンベルを買おうと思っている2
918 ：無記無記名[sage]：2011/11/25(金) 14:09:01.03 ID:s/X1T4f+ - そんなもん買うぐらいなら
ダンベルセット2〜3個買うほうがはるかにマシだな
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- 【上半身の】ディップス【スクワット】3
729 ：無記無記名[sage]：2011/11/25(金) 20:05:25.19 ID:s/X1T4f+ - 足をイスの上に上げてプッシュアップバーもって12回3セットやってるだけですが
その後にディップスやろうとするとほとんど力が入りません。
ちなみに最初にディップス10回3セットやると今度はプッシュアップがほとんどできません。
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- 【上半身の】ディップス【スクワット】3
731 ：無記無記名[sage]：2011/11/25(金) 20:38:59.22 ID:s/X1T4f+ - ダイエットで食事制限してるが
最低限はとってると思う。
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