- 【食事】究極の減量法５【管理】
1 ：無記無記名[]：2011/11/25(金) 08:12:37.54 ID:EBy2n4Hv - 減量期の食事、栄養について語るスレです
前スレ
【食事】究極の減量法４【管理】
http://yuzuru.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1315822636/
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- 【食事】究極の減量法５【管理】
2 ：無記無記名[]：2011/11/25(金) 08:13:53.53 ID:EBy2n4Hv - ■初歩的注意事項■
＊ダイエットと減量は似て非なるものです。ただ体重を落としたいなどの、いわゆるダイエット目的の人はスレ違いです。帰ってください。
＊脂肪を落としながら筋肉ばりばりに増やしたい！無理です。そんな人はスレ違いです。帰ってください。
＊ウエイトトレーニングに励み、増量期を経たトレーニー達が増量期についた脂肪を絞って行く減量について語るスレです。
基本的にウエイトトレーニングをしている事前提でスレは進行しています。
＊質問スレではありません。何かわからない事があり質問する時は、節度とマナーをわきまえること。
＊減量について誰かにアドバイスを乞う時は、せめて自分のスペック、食事内容が無いとアドバイスしようがありません。それぐらい書きましょう。心優しい誰かがアドバイスくれるかもしれません。スルーされた時は諦めて帰ってください。
＊努力は裏切りません。結果が出ない人は何かが足りてません。もう一度自分の食事内容など見直してみましょう。カロリー計算がめんどくさい、そんな人は一生脂肪だらけの醜い体です。帰ってください。
＊では減量、頑張りましょう。
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- ★★筋トレなんでも質問スレッド281reps
266 ：無記無記名[sage]：2011/11/25(金) 09:51:50.76 ID:EBy2n4Hv - >>263
http://bit.ly/piowo
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- タイヤのような腹筋を作らないか 21本目
350 ：無記無記名[sage]：2011/11/25(金) 16:27:25.70 ID:EBy2n4Hv - >>349
グロ
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