- ★★筋トレなんでも質問スレッド281reps
224 ：無記無記名[]：2011/11/24(木) 22:42:16.39 ID:ZDDSBm6Z - 質問です
普通の腕立てより手拍子腕立ての方が胸筋には負荷かかりますか？
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- ★★筋トレなんでも質問スレッド281reps
229 ：無記無記名[]：2011/11/24(木) 23:05:41.03 ID:ZDDSBm6Z - >>226
腕立てで負荷かけるのはリュックに水入ったペットボトル背負った状態で腕立てでOKですか？
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- ★★筋トレなんでも質問スレッド281reps
233 ：無記無記名[]：2011/11/24(木) 23:24:45.66 ID:ZDDSBm6Z - >>230
今は2日に1回
椅子の上に足を乗っけて腕立て50回
普通の腕立て100回をやってます
今度からは10キロくらい負荷をかけてやってみます
ありがとうございました
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- ★★筋トレなんでも質問スレッド281reps
236 ：無記無記名[]：2011/11/24(木) 23:38:49.70 ID:ZDDSBm6Z - >>234
すみませんレップとは何ですか？
筋トレはじめて1月なもんで用語がわからないんで・・・
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- ★★筋トレなんでも質問スレッド281reps
240 ：無記無記名[]：2011/11/24(木) 23:51:16.57 ID:ZDDSBm6Z - >>237
自重をこれからやりたいと思ってたんで今度からそちらのスレでもお世話になります
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