- ★阿呆親切な奴がどんな質問にも答えるスレ★13人目
905 ：無記無記名[sage]：2011/11/20(日) 00:35:56.30 ID:NItifhOj - そんなの筋量とトレーニング内容次第。
いっとくけど、ウェイトトレーニングではさしたるエネルギー消費しないからね。
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- 40歳以上のオッサンの筋トレ part2
745 ：無記無記名[sage]：2011/11/20(日) 00:48:10.66 ID:NItifhOj - そりゃあ、トレ後のシャワールームで、いい体のオトコ達の体拝むんだから
誰でもビンビンになるだろ。
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- ★阿呆親切な奴がどんな質問にも答えるスレ★13人目
917 ：無記無記名[sage]：2011/11/20(日) 09:30:02.47 ID:NItifhOj - 要は筋肉は付いてないのに、脂肪で腹だけでてるみっともない体型の典型でしょ。
どんなトレーニングもクソモないよ。
ガンガン筋トレ、同時に有酸素運動。とにかく体を動かせ。
楽に、かつ簡単に引き締まった体を手に入れる方法なんてないよ。
あれこれトレ方法や栄養が議論されるのは、厳しいトレーニングをしてもやがて限界が来て、
トレ効率を1%。0.数%でも逃がしたくない、そこまで効率を追求しないと伸びしろがなくなってくるからで、
初心者はアレコレ考えずガンガントレに打ち込めばいいだけ。
筋トレはBIG3中心でやっとけば間違いない。
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- 【日本】女子ボディービルダー特集 part6【海外】
487 ：無記無記名[sage]：2011/11/20(日) 09:33:04.03 ID:NItifhOj - ビルダーなんて多かれ少なかれ皆メンヘラみたいなもんだろ
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- 【プロテイン】屁や体臭が臭いトレーニー【発汗】
104 ：無記無記名[sage]：2011/11/20(日) 10:19:57.29 ID:NItifhOj - 野菜を大量に食べれば間違いなく臭いは薄くなる。
うんこ、屁、体臭、すべてにおいてね。
健康にもいいし、高たんぱくばっか追いかけて野菜をあまり食べれてない人は
食事内容を見直そう。
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